Foods for Building Body Muscle

Mange mennesker der ute gjør sitt beste for å bygge muskler , men ikke alle er klar over at maten de spiser spiller en viktig rolle i hvor mye muskler kroppen kan utvikle seg. Et riktig kosthold med fokus på visse matvarer er nødvendig for alle som ønsker å bygge muskler . Fokus på karbohydrater og protein for best resultat . Pasta

Pasta er en fin måte å få komplekse karbohydrater inn i systemet ditt . Disse gir kroppen din den energien som trengs for å bygge muskler sakte over tid , så pasta er flott å spise når som helst hvis du er ute etter å bygge muskler .
Frukt

For en rask økning av karbohydrater som kommer inn systemet raskt , spise litt frukt . Epler og appelsiner er stort, og vil hjelpe deg å bygge muskler når spist rett før en treningsøkt .
Kyllingbryst

protein er noe du kommer til å trenge mye av , så det er byggesteinen i kroppen muskler . Kyllingbryst er en av de enkleste , mest smakfulle og mest allsidige proteinrike matvarer .
Vegetar Protein Alternatives

For alle vegetarianere der ute , får protein er litt hardere, men det kan gjøres . Cottage cheese , yoghurt og tofu er alle store kilder .
Laks

Laks er en stor kilde til sårt tiltrengte omega - 3 fettsyrer . Fettsyrer bidra til å produsere testosteron , som hjelpemidler i å bygge kroppen muskler .