South Beach Diet Desserter

Passing opp din favoritt mat mens du er på en diett kan være hjerteskjærende . Dr. Arthur Agatston , skaperen av South Beach Diet , tror ikke du bør gjøre det noe vanskeligere for deg selv ved å hoppe over dessert på dinner . Fase 1 Desserter

Fase 1 er den strengeste fasen av South Beach Diet , uten sukker tillatt. Sukker -fri gelatin kommer i mange varianter , eller prøve hva Agatston kaller Ricotta Crème - . Ricotta cheese blandet med sukker erstatning og en smak ekstrakt
Fase 2 Desserter

Frukt gjør et comeback i fase to . Feire med sjokolade dekket jordbær , honningmelon med ricotta ost eller en bakt eple . Bare spise frukt med lav glykemisk indeks - ingen vannmelon , ananas og bananer
Fase 3 Desserter

rødvins posjerte pærer og sjokolade svamp kake . vil holde din søt tann fornøyd uten å sende dine blodsukkernivå skyhøye . Fase 3 varer i din levetid , så det er akseptabelt å behandle deg selv til gresskar pai once in a blue moon . Bare ikke gjør det til en vane .
Deler

South Beach Kosten er ikke nødvendig å måle mat . Det betyr ikke telle karbohydrater eller kalorier . Spis en normal størrelse dessert som tilfredsstiller dine søt tann .
Når skal nyte Desserter

South Beach dieters oppfordres til å nyte dessert med hver middag . Dette hindrer sukker krav fra avsporing dietten. Hvis du føler behov for noe søtt eller kremet etter lunsj , ikke vær redd for å hengi seg.