Hva gjør BMI stå for og hva betyr det Fortell oss

? BMI står for kroppsmasseindeks , et mål legene vanligvis bruker for å avgjøre om en person har en sunn kroppsvekt . Snarere enn å stole utelukkende på tallene på skalaen , tar BMI hensyn til både høyde og vekt , slik at to personer av samme vekt kan ha svært forskjellige BMI . Denne samme vekt kan også bety svært ulike ting , en person kan være undervektig , mens en annen kan være overvektig . Informasjon om BMI

kroppen din mass index er faktisk bare et forhold mellom kroppsvekt og høyde . Det finnes ingen enkelt " riktig" vekt for alle, så BMI beregninger gi et utvalg av sunne vekter i stedet for en enkelt anbefalt vekt . Selv om din BMI kan brukes sammen med din livvidde å estimere kroppsfett , er BMI ikke et mål på kroppen fett prosentpoeng , og noen mennesker med høy BMI kan ha lav fettprosent .

BMI Beregning

Du kan beregne din kroppsmasseindeks ved å kvadrere høyden din i inches , deretter dele vekten din i pounds av dette nummeret . Multipliser tallet med 703 ​​for å komme frem til resultatet. Normal BMI er mellom 20 og 24 , mens folk med BMI under 20 er undervektig . Hvis din BMI er over 24 , er du som overvekt og fedme er en BMI på 30 eller høyere . Noen medisinske fagfolk måler også " ekstrem fedme ", som er definert som en BMI over 40 .

Effekter av BMI

En høy BMI korrelerer med en rekke negative helseeffekter , blant annet en sterk sammenheng med diabetes . En 2007 studie publisert i "American Journal of Health Promotion " fant også en sammenheng mellom høy BMI og en økning i felles skader . Leger noen ganger bruker BMI til å avgjøre om en pasient trenger å gå ned eller opp i vekt , og forsikringsselskapene kan bruke den til å forutsi sykdomsrisiko .
Kritikk av BMI

Fordi BMI er basert på vekt, kan det ikke skille mellom friske og overvekt . En person med en svært høy muskelmasse kan faktisk registrere seg som overvektige på en BMI skala , selv om han var på en sunn vekt og hadde en lav fettprosent . Ikke alle forskere er enige med bruk av BMI å diagnostisere sykdommen . Ernæringsfysiolog Linda Bacon , for eksempel , la vekt på at mennesker kan være sunt , selv om de er overvektige i hennes bok , " Health at Every Size . "