Hvordan å føle seg normal etter å ha drukket kvelden før

Alles evne til å holde alkohol varierer , basert på en rekke faktorer. Nesten uunngåelig , men imbibing altfor fritt i kvelds resultater i en ubehagelig følelse i morgen . Intensive , tunge , og binge - drikking bakrus er umulig å forebygge, men du kan bruke en rekke metoder for å bekjempe morgenen-etter hodepine og kvalme , særlig de som følge av lys drikking. Du kan også bruke noen bakrus kurer for å hjelpe murrende smerte som følge av virkelig overdreven drikking . Instruksjoner
1

Begynn kvelden før . Noen få enkle trinn kan redusere blåse av alkohol på systemet ditt , hjelper du føler deg mye mer normalt i morgen . Begynn med et måltid tungt på karbohydrater; disse vil absorbere alkohol som du drikker , minimere sin effekt . Hele kvelden, holde seg hydrert . Alkohol er vanndrivende , og bakrus er vanligvis et resultat av dehydrering. Drikk vann før kvelds begynner, et glass vann etter hver alkoholholdig drikke , og en halvliter før du går til sengs . Unngå kullsyreholdige drikker , som øker hastigheten som alkohol er absorbert inn i systemet ditt .
2

Velg drinker klokt. De fleste mennesker har spesielle drinker som påvirker dem sterkere enn andre. For noen kan det være vin , for andre tequila . Noen mennesker er spesielt reaktiv til mørk - farget brennevin , som har store konsentrasjoner av kjemikalier som kalles " kongener . " Personer som er følsomme for disse drinker erfaring irritasjon av blodkar og vev i hjernen , noe som resulterer i et bankende bakrus hodepine . Klare alkoholer, som gin og vodka , har lave cogener nivåer; brandy , rum , og scotch har betydelig mer , og bourbon har noen av de høyeste cogener nivåer - 30 ganger høyere enn for vodka . Rødvin har mer enn hvit , mørk rom mer enn lys .
3

Få en god natts søvn . Etter å ha drukket , sover ut rusen er ofte den enkleste , mest smertefri måte å føle seg normal i morgen .
4

Ta smertestillende neste morgen . Ideelt sett , velger paracetamol -baserte legemidler. Aspirin kan være harde på magen og øke kvalme hvis du føler deg syk. Fordi paracetamol kan være harde på leveren , som kan allerede være sliter under virkningene av den forrige natts festing , hold deg til en eller to piller .
5

Velg matvarer med omhu. Mens ditt nivå av kvalme vil påvirke hva du er i stand til å konsumere , tung mat faktisk vil hjelpe absorbere gjenværende alkohol; prøve fet bacon eller søt , høy karbohydrat pannekaker. Den kalium i bananer hjelper erstatte næringsstoffer forårsaket av hyppige, alkohol-drevet bad turer . Hvis magen din er følelsen vanskelig , er en buljong buljong et godt valg.