Hvordan holde seg frisk som en Pro Wrestler

Mange brytere er stadig bekymret for å miste nok vekt før konkurranser. Noen vil ta det til det ekstreme og forsømme sin helse for å miste vekt. Dette usunn tilnærming kan ha uheldige langtidseffekter på kroppen. Derfor er det viktig å opprettholde en diett som vil tillate deg å holde seg frisk mens du prøver å gå ned i vekt . Instruksjoner
1

Drikk mye vann i løpet av hele dagen . Et høyt daglig vanninntak er nødvendig å erstatte all væske tapt under trening og bryting praksis. Det er derfor det er viktig å forsøke å drikke minst 80-96 oz . væske pr . Ikke drikk brus eller energidrikker . De inneholder usunne kjemikalier og tomme kalorier som vil minimere vekttap .
2

Spis hver to til tre timer for å holde deg metabolismen . Spis måltider som inneholder mye protein , grønnsaker og frukt .
3

Ta vitaminer kosttilskudd for å få viktige vitaminer og mineraler som du ikke kan være i stand til mens slanking . Ta en greener pluss /V8 å erstatte vitaminer fra grønnsaker hvis du ikke klarer å spise grønnsaker i løpet av dagen . Eller , kan du vurdere å ta vitamin C eller Iron piller. Mest Når en dag vitaminer vil ha alt du trenger for å sikre at kroppen får alle de vitaminene den trenger for å være en pro wrestler .
4

Opprettholde høy fiber inntak, mens kutte vekt for bryting. Fiber er en viktig del av et sunt kosthold og kan finnes i korn og havre.
5

innlemme kilder til protein som ikke kommer fra kjøtt. Det er mange soya og meieriprodukter som kan hjelpe deg konsumere høye nivåer av protein. Protein vil tillate deg å opprettholde din styrke nivåer og reparasjon revet muskelfibre etter en anstrengende pro bryting trening.