Vekt Problemer i Teens

Det er ingen overraskelse at tenåringer ønsker å se og føle deres beste , men noen ganger det er lettere sagt enn gjort . Akkurat som voksne , tenåringer sliter med vektproblemer . Ofte , disse går hånd i hånd med familieproblemer , utfordringer skolen og vanskeligheter i forhold til jevnaldrende . Lære nye vaner for passende vekt vedlikehold er bare halve kampen ; ofte , for å oppnå en sunn vekt , må tenåringer konfrontere dypere spørsmål som har plaget dem i lang tid . Overvekt

Å være overvektig er trolig den øverste bekymring for mange tenåringer i dag . Ofte skjer dette på grunn av dårlige matvaner lært i tidlig barndom , samt en stillesittende livsstil . Tenåringer kan ha problemer med å finne tid til å trene når de må sitte på skolen for syv til åtte timer i døgnet , så komme hjem og gjøre lekser som krever timer ekstra sitte . Oppmuntre tenåringen til å delta i minst en extracurricular aktivitet som involverer bevegelse , for eksempel idrett . Sunn mat må også være en familie affære ; ellers vil tenår kjempe en oppoverbakke kamp mot fristende godbiter hjemme .
Undervektig

Selv om ikke så vanlig som å være overvektig , undervektige tenåringer har også bekymringer om kroppen sin . Noen ( særlig menn ) føler at de er for liten og tynn , og måler ikke opp til sine større , mer muskuløse jevnaldrende. Mens det er liten tenåringer kan gjøre for å endre sine individuelle genetikk eller vekstrater , bygge muskler gjennom vekttrening og økt fett og protein inntak er et alternativ . Det viktigste å huske om undervektige tenåringer er at de er fortsatt økende . Som sådan , gjør at de får riktig ernæring på dette stadiet , eller langsiktige helsemessige konsekvenser kan føre til.
Anorexia

Anoreksi er en spiseforstyrrelse i som enkeltpersoner ikke spiser nok kalorier for optimal funksjon . Overdreven trening er også ofte en del av forstyrrelsen , der offer utfører for mye kardiovaskulære eller muskeltreningi et forsøk på å gå ned i vekt. Tidligere antatt å være en tilstand som rammet hovedsakelig tenåringsjenter , er gutter raskt blitt anoreksi nyeste ofrene . Umiddelbar inngrep fra foreldre, lærere og skolerådgivere er nødvendig for å effektivt bekjempe denne lidelsen .
Bulimi

Bulimi er en annen vanlig spiseforstyrrelse oppleves av tenåringer som er altfor fokusert på å miste vekt . Det er preget av orgier ( som inntar store mengder mat i en sittende ) og utrenskninger ( fjerne de overflødige kalorier fra kroppen ved hjelp av oppkast , avføringsmidler eller lignende metoder ) . Langsiktige konsekvenser inkluderer dårlige vekstrater, gastrointestinale problemer og en rekke psykiske problemer . Som anoreksi , er tidlig intervensjon nødvendig av voksne til å hjelpe offeret .