Hvordan beregne din BMI med en standard BMI Kalkulator

The Body Mass Index ( BMI ) måler kroppsfett ved hjelp av en persons høyde og vekt . BMI tall indikerer en pasients risiko for hjertesykdom , diabetes og høyt blodtrykk . Mange Kosten finne nummeret nyttig som et mål på fremgang . Selv nyttig i vurdering av en pasients helse , en BMI måling overvurderer ofte kroppsfett hos idrettsutøvere og undervurderer kroppsfett i senior. Av denne grunn bør BMI ikke brukes alene for å vurdere en pasients risiko for sykdommen eller generelle helse. Du trenger
Blyant
Notepad
Scale
Målebånd
kalkulator på
Vis flere instruksjoner arkiv Målinger
en

Velg et målesystem og være konsekvent . Par inches med pounds og centimeter med kilo.
To Stå oppreist når du måler høyden din.

Stå barbeint mot en vegg . Merk din høyde med en blyant på veggen . Bruk et målebånd og gjøre oppmerksom på høyden din i inches eller centimeter .
3 Ikke fudge tallene !

Stå på skalaen . Noen mennesker foretrekker å veie seg naken , i morgen og etter bruk av toalettet for en mer nøyaktig innveiing . Spill inn din vekt i pounds eller kilo .
4

Velg en online BMI kalkulator ( se referanser ) . Plugg inn din høyde og vekt . Programmet beregner din BMI i bare sekunder .
Manual BMI Beregning
5

Multipliser vekten din i pounds av 703 hvis du bruker britiske ( US) målinger . Dele resultatet med høyden din i inches kvadrat . Den resulterende tallet er din BMI .
6

Konverter din høyde i centimeter og høyden i meter ved å dele centimeter målt ved 100 hvis du bruker metriske mål . Dele vekten i kilo med høyden din i meter squared. Dette nummeret er din BMI .
7

Bruk din BMI-tall for å finne ut om du er overvektig . BMI utvalgene av 18,5 til 24,9 indikere normal vekt . Personer med en kroppsmasseindeks på 25 og 29 regnes som overvektige . En BMI over 29 indikerer fedme .