Waistline Reduksjon

redusere midjen din hjelper du passer inn i dine gamle jeans eller bukser . Dessverre , det er ingen enkel løsning på et større midtseksjon. Men med innsats og konsistens , kan du slippe noen inches av midjen din . Fordeler med Diet

spise riktig type mat spiller et viktig rolle i midjen reduksjon. Høy fett og sukkerholdige matvarer øker i vekt når det spises i store kvanta . Redusere mat porsjoner , eliminere usunn valg og spise færre kalorier per dag hjelper slanke magen . Spis rikelig med frukt , grønnsaker og magre kjøtt .
Solutions

Trene magemusklene i forbindelse med et sunt kosthold hjelper deg å nå dine vekttap mål . Gjøre kardiovaskulær trening for å forbrenne kalorier og integrere kjerne øvelser som crunches og ben heiser å stramme magemusklene og slanke midjen .
Warning

For mye natrium og drikke svært lite væske kan også øke størrelsen på midjen din. Heldigvis er vann vekt lettere å miste enn fett , og drikker mer vann ( omtrent åtte glass om dagen ) , og å kutte ned på salt hjelper kvitte seg med væskeansamling rundt midjen .