Hvordan beregne riktige vekten

The Mayo Clinic definerer fedme som "å ha en overdreven mengde kroppsfett . " Med økende fedme tall i USA , har vektkontroll blitt en viktig sak . Bestemme riktig vekt og oppnå den vekten kan forbedre helsen betraktelig , som å være overvektig kan utløse og forverre en rekke helsemessige forhold . Å finne ut riktig vekt er en enkel prosess som er basert på en velkjent formel kalt " Body Mass Index " eller " BMI . " Instruksjoner
en

Mål deg å se hvor høy du er . Spill inn svaret i inches .
To

Square høyden din i inches . Dette betyr å multiplisere antall ganger selv . For eksempel, hvis du er 62 inches høy, multiplisere 62 x 62 for å få 3.844 .
Tre

Multipliser tallet du fikk i trinn to av to separate tall . Først multipliserer det med 18,5 og registrere svaret ditt . Deretter multipliserer det med 24,9 og registrere svaret ditt . I dette eksempelet , vil du ganger 3844 med 18,5 for å få 71114 . Deretter ville du multipliserer 3844 med 24,9 for å få 95,715.6 .
4

Divide hvert svar som du fikk i trinn 3 med 703 ​​for å få omfanget av vekten som er ansett som riktig for din høyde . For eksempel , ville du dele 71 114 av 703 for å få 101,16 , noe som kan være avrundet til 101 pounds . Dette ville være den lave enden av riktig vekt rekkevidde . Deretter dele 95,715.6 med 703 ​​for å få 136,15 , eller 136 pounds , som ville være den øvre enden av din idealvekt rekkevidde .