Grunner til at folk Diet

Det er mange forskjellige grunner til at folk diett . Utseende , helse, energi og mental helse er alle gode grunner til å se på hva du spiser . Det viktigste å huske om slanking er å gjøre det for deg selv , ikke for noen andre. Stikker til en diett kan være tøff , så sørg for at dine grunner er basert på dine avgjørelser . Bedre Body

den vanligste årsaken til slanking er kanskje å forbedre ens utseende . En økning i aktiviteten og en nedgang i kaloriinntaketer den beste måten for alle å gå ned i vekt . Selv krasje dietter som eliminerer en hel matvaregruppe fra ens matvaner er sjelden effektiv på lang sikt , kan enkelt å spise sunt i en smart forholdet til din caloric utgang dramatisk redusere ens waistline .
Helse Issues

Mange er tvunget til å leve på en diett hele livet på grunn av medisinske årsaker . For eksempel må folk som ikke kan behandle gluten kjøpe glutenfrie produkter og styre klar av brød . Beslutningen om å diett av medisinske grunner er en samtale beste hadde med din fastlege , som vil gi veiledning om den beste måten å spise for eventuelle helsemessige tilstand .
Energi og

Mat er drivstoff , først og fremst . Hva du putter inn i kroppen din avgjør hvordan kroppen din går . En kropp drevet av junk food ofte føles treg og umotivert , mens en kropp drevet av ferske råvarer , frukt , grønnsaker og fullkorn går mer effektivt . Noen slankere se hva de spiser for å bidra til å øke energinivået gjennom dagen .
Mental Helse

" Du er hva du spiser . " Dette ordtaket er sant for psykisk så vel som fysisk helse når det kommer til slanking . Hvordan hjernen din fungerer påvirkes av hva du putter inn i kroppen din . For eksempel , en kveld med drikking påvirker hjernen din mentale kapasitet akkurat som en kveld med iskrem og kaker kan ha lignende effekter på hjertet .