Helse og Sykdom
En kaloriteller er bare en metode for å spore kaloriinntakeller utgifter . Ved å estimere kroppens daglige kalori behov , gir et kaloriteller du en viktig del av den informasjonen som trengs for å balansere kostholdet ditt og opprettholde eller oppnå en sunn kroppsvekt .
Typer
Calorie tellere kommer i form av faktiske fysiske enheter , men det er også mange online kalkulatorer . I tillegg kunne rett og slett å holde en logg over matinntaket og daglige fysiske aktiviteter tjene som en metode for kaloritelling.
Funksjoner
En grunnleggende kaloriteller bare anslår de daglige kalori krav til en bestemt person . En mat kaloriteller som gjør det enkelt for deg å raskt regne ut hvor mange kalorier , og noen ganger hvor mange kalorier fra fett , så vel , er i en bestemt måltid . Det er også tellere som anslår caloric utgifter , for eksempel kaloritelleren omtalt på mange aerobic trening maskiner .
Hensyn arkiv
Både grunnleggende og kaloriforbruk typer kalori tellere faktor i betraktning en persons kjønn , høyde , vekt , alder og nivå av fitness aktivitet i ankommer deres estimerte tall . Mat kalori tellere rett og slett totalt opp mengden kalorier som finnes i de ulike matvarene som utgjør måltidet .
Fordeler
Å ha en klar idé om ditt daglige kaloriforbrukversus utgifter er viktig for å oppnå vellykket vekttap . Vekttap tilsvarer mer kalorier brent enn forbrukes , og kalori tellere er en utmerket måte å finne ut om du oppfyller dette kravet .