Den viktigste årsaken til Belly Fat

Når du ser på magen i speilet du føler deg kvalm . Du lurer på hvordan magen din fikk dekket med så mye magefett . Mange mennesker lider av overflødig magefett og sliter prøver å få fettet av . Identifisere årsakene til magefett stopper den fra å spre seg og blir verre . Å spise

Når du spiser for mye mat det får deg til å få magefett . Spiser feil type mat som fast food , pai , stekt kylling og andre skjebnes matvarer føre til at du skal være fett. Du må følge et riktig kosthold og ikke spise sent på kvelden snacks . Måten du spiser har mye å gjøre med hvor mye magefett på deg magen .
Trening
p Hvis du ikke trener og sitte ned hele dagen , du vil få magefett . Noen mennesker får fett raskere i magen når de ikke trener . Hvis du ønsker å bli kvitt overflødig magefett , gjør noen form for fysisk aktivitet er viktig .
Stress

fleste mennesker har problemer med å håndtere stress i deres liv . Stress fører folk til å overspise , og da de føler seg dårlig når det skjer . Stress oppstår på jobb , og når du kommer hjem , vil du overspise for å roe nervene .
Genetics

din kroppstype har mye å gjøre med hvor overflødig fett lagres . Hvis kroppen din type er eple - formet , vil du lagre det meste av fettet i buken . Hvis du ser på familien din kroppstype , vil du merke det er lik.
Metabolism
p Hvis du gjør øvelsen og kroppen din forbrenner fett treg, det kan føre til buk fett å bo på kroppen din lenger . Langsom metabolisme fører til magefett , og det kan være frustrerende å få den av . Som vi blir eldre , begynner stoffskiftet å bremse ned .