Hva er farene ved et usunt kosthold

? Livet handler ikke bare om å leve lenge . Det handler om å leve godt . Men med alle de krav på din tid og konstant oppbygging av stress, noen ganger virker det umulig å ta vare på deg selv og trening , eller å bare se på kostholdet ditt . Men effektene av et usunt kosthold kan i det lange løp , sterkt redusere livskvaliteten . High Blood Pressure

Ifølge TV-personlighet og lege , Dr. Mehmet Oz , er høyt blodtrykk " den ledende årsak til hjerteinfarkt , hjerneslag , hjertesvikt , nyresvikt og impotens . " Det er også mange faktorer , som stress , som kan påvirke blodtrykket , som " overvekt fører direkte til høyt blodtrykk . " Når nyrene blir innsnevret av fett , blir de i stand til å gjøre jobben sin og regulere blodtrykket. Men om du skulle miste vekt , kan du redusere blodtrykket raskt . For mye salt og alkoholforbruk øker risikoen for høyt blodtrykk .
Kolesterol

noen av de beste maten er ofte det verste for helsen din . Matvarer som kaker , egg , biff og ost er høyt kolesterol , som ifølge Dr. Mehmet Oz , kan tette blodårene og føre til " hjerteinfarkt , hjerneslag hukommelsestap , impotens , rynkete hud . " Kolesterol i seg selv er ikke alltid dårlig , men farene ved å ha for mye kan føre til alvorlig helserisiko . Genetikk spiller en faktor , men " din fysiske aktivitet , dårlig mat valg - trans-og mettet fett , enkle sukker , og for mange kalorier - virkelig diktere " kroppens evne til å holde blodårene tettes
<. br> product: Blood Sugar

Ifølge American Diabetes Association , " det er 23,6 millioner mennesker i USA , eller 7,8 prosent av befolkningen , som har diabetes . " Og mens diabetes har genetiske koblinger, et usunt kosthold i stor grad øker sjansene for å utvikle diabetes . Sukkerholdige brus , desserter og snacks øke risikoen . Med diabetes kroppen ikke produserer nok insulin , som holder nivået av sukker i normalområdet . Risikoer inkluderer hjertesykdom , glaukom , katarakt og andre øyeproblemer , problemer med føttene , infeksjoner og nerveskader .
Høy risiko for kreft

Dårlig dietter øke omentum fett , som for det meste lagret i magen , og ifølge Dr. Mehmet Oz , " The betennelse som følge av omentum fett fører også til nedsatt funksjon i systemet som beskytter deg mot kreft . faktisk , det er en direkte sammenheng mellom midje størrelse og en økt risiko av hormonelt sensitive svulster , slik som brystkreft hos kvinner og prostatakreft hos menn . "
Sleep Apnea

Ifølge Dr. Mehmet Oz , " Fat rundt midjen din korrelerer med en tykk hals "som kan føre til en hindring i å puste. Dette kan resultere i snorking , som "kan føre til permanent hørselsskade . " Søvnapné begrenser mengden av restorative REM søvn , slik at kroppen til å ikke få riktig mengde hvile , noe som kan føre til tretthet , høyt blodtrykk og en høyere risiko for vektøkning .