Hvordan bruke BMI for å måle fedme

Mer enn halvparten av menn og kvinner i USA regnes som overvektige i henhold til deres body mass indekser . Dette er et alvorlig problem som kan føre til hjerteinfarkt, diabetes , hjertesykdom og slag . Beregning body mass index , men kan måle hvorvidt en person er overvektig og gi dem en oversikt over hvor hardt de må jobbe for å få vekten ned . Instruksjoner
en

Mål persons høyde og vekt , ved hjelp av et målebånd og en riktig kalibrert skala for å få en nøyaktig lesing. Dette vil være viktig ved beregning av BMI for å avgjøre hvorvidt en person er overvektig , samt bestemme hvor alvorlig personens fedme problemet er .
To

Bruk vekt og høyde målinger for å få et BMI-tall , enten ved å bruke formelen eller ved å konsultere en BMI kalkulator , slik som den finnes på fedme i Amerika ( se Ressurser nedenfor ) .
3

Finn BMI-tall på en BMI diagram , slik som den finnes på Partnerskap for Healthy Weight Management ( se Ressurser nedenfor ) . Mens noen BMI diagrammer vil presentere informasjonen til deg i en fargekodet graf , andre vil gi utvalgene av vekter som det refereres til av høyde , som vil gi den BMI-tall . En BMI tall som er større enn 24,9 indikerer at en person er overvektig .
4

Bestem graden av fedme som indikert av BMI-tall . Grad 1 fedme er bare moderat overvektig , og det er indikert ved en BMI tall mellom 25 til 29,9 . Grad 2 fedme er kategorisert som alvorlig overvektig , og det er indikert med en BMI som varierer 30 til 39,9 . Den endelige karakteren av fedme , type 3 , kalles sykelig overvektige , og det er reservert for folk som har BMI-tall er større enn eller lik 40 .
5

Bruk en BMI diagram for å bestemme den ideelle vekten av personen. Dette vil gi ham et mål å jobbe mot og oppmuntre ham til å ta noen positive skritt i den retningen.