Slik bruker du en BMI kalkulator

Selv om beregning av kroppsmasseindeks er ganske lett når formelen er kjent , kan en BMI kalkulator gjøre jobben enda enklere . BMI kalkulatorer er enkel å bruke , og kan eliminere menneskelige feil ved fastsettelse av BMI-tall . Instruksjoner
en

Velg målesystemdu ønsker å bruke . En BMI -kalkulatoren er i stand til å beregne kroppsmasseindeks enten i USA målinger eller metriske mål . BMI kalkulator ved Mayo Clinic hjemmeside har en knapp som endrer målesystemet ( se Ressurser nedenfor ) .
To

Input vekten din inn i BMI -kalkulator. Vekten vil enten bli målt i pounds eller i kilo , avhengig av målesystemet som brukes . En BMI kalkulator slik som den på Partnerskap for Healthy Living godtar desimaltall for ekstra presisjon ( se Ressurser nedenfor ) .
3

inn høyden din inn i BMI -kalkulator. En BMI kalkulatoren med metriske mål må bruke høyden målt i meter , mens en BMI kalkulator tastet USAs målinger vil trenge høyden målt i inches .
4

Hit angi eller beregne knappen på BMI kalkulator og observere resultatene . Hvis du har fulgt stegene riktig, skal den resulterende antallet være et sted mellom 18 og 40 år. En rekke under eller over dette området betyr at du er ekstremt undervektige eller ekstremt overvektig , henholdsvis .
5

Dobbelt kontrollere dine resultater. Selv om en BMI kalkulator ikke vil gjøre en feil , kan tallene for høyde og vekt ikke har vært innspill riktig eller BMI kalkulator kanskje ikke er tastet å akseptere høyde og vekt i de ønskede måleenheter . Input tallene igjen , og BMI kalkulator vil gi samme resultat hvis tallene hadde rett .
6

Sjekk din BMI-tall mot diagrammet at kalkulatoren gir . Nesten alle BMI kalkulatorer , for eksempel en på National Heart Lung and Blood Institute , inneholde en slags diagram eller nøkkelen til å forklare hva BMI-tall forteller om hvordan fett eller tynn en person er ( se Ressurser nedenfor ) . Dette vil gi deg et godt referansepunkt for å gjøre diett planer, fitness planer eller gi forsikring om at du holder deg frisk .