How-to- Lose -Weight tips fra personlige trenere

Ingen vet mer om oppturer og nedturer av slanking og trening enn personlige trenere . Fordi de har nytte av coaching mange mennesker som sliter med kosthold og mosjon for ulike grunner , de er bevæpnet med strategier for å få folk tilbake på sporet . Dra nytte av deres erfaring ved å bruke noen av sine følgende teknikker . Du trenger
Innendørs eller utendørs treningsutstyr
Athletic joggesko på
Vis flere instruksjoner
Bruk et bilde for Motivasjon
en Bruk bilder av overvektige slektninger å motivere deg å treffe gym . p Hvis du trenger litt ekstra hjelp til å komme til gym , foreslår topp trenere bære rundt et bilde av noen overvektige i familien din at du ikke ønsker å se ut. Hver gang du trenger litt motivasjon , trekker ut bildet og spør deg selv om du fortsatt føler at du ikke kan gjøre det til gym .
2 Velg et treningsstudio som ikke vil skremme deg .

Finn et treningssenter som du føler deg komfortabel med . Hvis du velger en som skremmer deg , sjansene er du vil ikke dukke opp . Plukk en i nærheten av der du bor eller arbeider , og en som passer din personlighet og komfort nivå . Sett deg opp for suksess .
3 Anytime er rett tid ! p Det er ikke rett tid til å trene , slik at arbeidet med kroppens egen rytme . Hvis du er en morgenfugl , sette alarmen for tidligere enn vanlig og gjøre treningen . Hvis du er en natt ugle , planlegge treningen som en avtale , og beholde den. Arbeide med deg og ikke mot deg selv er en del av oppskriften på suksess .
4 Noen mennesker nyter å jobbe ut som de ser deres favoritt TV-show .

Planlegg treningen rundt din favoritt TV-show , og stopper ikke før programmet er over. Du kan gå ned i vekt og holde deg oppdatert på dine viser samtidig hvis du forplikte seg til å ha treningen og TV-tid være ett og det samme . Du får alene tid og resulterer i ett.
Fem treningsklær trenger ikke å bare være svette bukser og en t - skjorte.

Kjøp noen dyre gymtøy slik at du føler deg forpliktet til å bruke dem . Du vil slå to fluer i en smekk her . Du vil se fint mens du trener , og også føler at du trenger å rettferdiggjøre bekostning . Noen triks for å få deg til å miste vekt er et godt triks !