Helse og Sykdom
Yoga forbrenner kalorier og kan , over tid , hjelpe deg å miste vekt hvis du kutte kalorier som en del av din yoga rutine . Å miste vekt kan hjelpe deg å se yngre og sunnere , spesielt når du trimme fett rundt ansiktet ditt . For å maksimere vekttap , prøv en cardio yoga program , som kombinerer elementer fra yoga og tradisjonell kardiovaskulær trening som løping og hopping .
Sunnere Muskler
Yoga stadig strekker musklene , økt fleksibilitet og bedre balanse og koordinasjon . Sterke muskler kan hjelpe deg å opprettholde en sunnere holdning , som kan barbere år av utseendet ditt . Som du få styrke, kan det hende at gangart også endres. Hvis du slapp , gå ujevnt eller noen ganger sliter med å gå, en sunnere , sterkere gange kan gjøre at du ser yngre ut , og tøye gjennom yoga kan hjelpe deg å oppnå dette målet . Den reduserte smerter som mange opplever med yoga kan også gjøre det lettere å gjøre andre typer trening som kan fortsette å forbedre din helse og utseende .
Redusert Stress
Regelmessig trening som yoga kan bidra til å lette stress og selv slå et dårlig humør . Over tid , stress kan ta en toll på utseendet ditt , noe som gjør huden din ser eldre og selv forårsaker for tidlig aldring . Det legges vekt på pust og avspenning i yoga er spesielt nyttig for å bekjempe stress, og som du redusere stress belastning , kan du finne deg selv på jakt - og følelsen - yngre
Facial Yoga
.
Noen yoga utøvere anvende prinsippene for yoga direkte til deres ansikter , praktisere ansikts yoga . Denne typen yoga er utformet for å stramme opp og styrke ansiktsmusklene , redusere sagging og muskelspenninger . Styrking dine ansiktsmusklene kan hjelpe deg å se yngre ut ved å gi deg en mer avslappet utseende og gjøre fine linjer, rynker og hengende hud mye mindre merkbar .