Supercharged Dietter

Finne en løsning på vekttap dilemma er mer fokusert på vedlikehold av helse enn i siste halvdel av det 20. århundre, da slanke kropper kom på moten . Ifølge US Department of Health and Human Services , over to tredjedeler av befolkningen i USA var overvektige eller fete som i 2009 . En kombinasjon av kosthold og trening er en av de prøvde og sanne måter å gå ned i vekt . Dietter som har finslipt prosessen , og kick- starte et vekttap programmet er kjent som " Supercharged ". The South Beach Diet Supercharge

The South Beach Diet Supercharge er en oppdatert versjon av den mye brukte South Beach Diet . Skrevet av en kardiolog, begynner denne 10 ukers , 3-fase -program med eliminering av visse karbohydrater , slik at slankere kan bryte avhengighet til stoffer, slik som sukker. I løpet av andre og tredje faser Kosten lære om og innlemme lav glykemisk mat i sine dietter .

Den opprinnelige South Beach Diet inkludert diskusjon om trening , men Supercharge versjonen inkluderer 20 minutter daglig for intervalltrening , der pulsen er bremset og deretter skyndte seg for å trene hjertet for rask respons . Denne typen trening er antatt å øke kroppens rate av vekttap .
HCG Diet

HCG kosthold er en " supercharged " raskt vekttap diett , der Kosten plassere hormon dråper under sine tunger . Den hormonet humant koriongonadotropin , setter kroppen i svangerskapet modus, der det engasjerer fett butikker for å brenne mens dieter spiser en restriktiv 500 kalori per dag diett . Dietten varighet er to uker, noe som kan gjentas , og i denne tiden en dieter kan miste opp til et pund per dag .
The Supercharged Hormon Diet

Utviklet av med tanke på at hormoner er en integrert faktor i vektøkning og tap , er det Supercharged hormon Diet en favoritt blant folk som opplever hormonelle ubalanser . Etter vurderingen spørreskjema , begynner med en avgiftning periode der visse matvarer er forbudt, for eksempel alkohol , koffein , meieriprodukter , maisolje , rødt kjøtt , peanøtter og deres relaterte produkter , sukker og kunstige søtstoffer i Supercharged Hormon Diet.

Etter to ukers detox perioden , dieter mat inkluderer alle frukter (unntatt sitrus , noe som er forbudt ) , olivenolje , nøtter, fisk og andre organiske matvarer . Gradvis andre matvarer er lagt tilbake i seks - ukers program , inkludert humørfremmendematvarer . Stress reduksjon teknikker og sove tips er gitt gjennom. Mens på Supercharged Hormon Diet må du trene seks dager per uke , vekslende yoga , kondisjonstrening og vektløfting. Forventes intervalltrening en gang i uken . The Supercharged Hormon Diet lærer Kosten om velvære og positiv atferd å innlemme i sine liv .
Få Energy Diet

Fitness guru , er Denise Austin plan for å tiltrekke energi ved å inkludere 30 minutter med trening og 12 matvarer i din daglige rutine . De- streker samtidig forfriskende tankene dine , stretching og en 20 minutters power trening er alle anbefales . Fokuset er mer på hvordan å få energi og å oppnå et høyere nivå av form enn å gå ned i vekt .