Hvordan å miste vekt med Natural Products

Du ønsker å gå ned i vekt , men du er ikke interessert i å spise prepackaged mat og drikke vekttap drikker lastet med kjemikalier og sukker erstatter . Det kan komme som en overraskelse for noen , men du kan faktisk gå ned i vekt ved å forbruke all - naturlige produkter . Riktig kombinasjon av vitaminer , urter og matvarer kan hjelpe folk kaste pesky pounds . Men , husk at bare endre kostholdet eller ta naturlige kosttilskudd virker ikke i isolasjon. For de mest effektive resultater , pare næringsrik diett med moderat trening . Du trenger
Vitamin B2
Vitamin B3
Vitamin B5
Vitamin C
Vitamin D
Løvetannrot
Rød pepper
Grønn te
Ginseng
lakris rot
Vann på
Vis flere instruksjoner
Vitaminer
en

Ta vitaminer B2 og B3 for å bidra til å regulere skjoldbruskkjertelen og stoffskiftet . Begge vitaminer finnes naturlig i matvarer , eller kjøpe dem i pilleform på vitamin butikken . Se etter matvarer som er rike på vitamin B2 ( riboflavin ), for eksempel kjøtt og grønne greener , og innlemme disse menyelementene til ditt vanlige kosthold . Spis tunfisk , kalkun , egg , hvete kli og bygg for å få vitamin B3 ( niacin ) naturlig.
To

kjøpe vitamin B5 , som hjelper til med kroppens energiproduksjon , samt med utgivelsen av energi fra mat som er fordøyd . Ta vitamin B5 ( pyridoksin ) konsekvent å hjelpe kroppen din tilpasse seg den nyvunne energikilde . Aksje opp på matvarer som nøtter, havre , lever og grønnsaker for å få en sunn naturlig dose av B5 .
3

Spis matvarer som er rike på vitamin C , som sitrusfrukter, bell paprika og kiwi . Foreta noen undersøkelser på vekttap påvirker at vitamin C har på kroppen , og du vil finne at det faktisk kan hjelpe kroppen å bryte ned glukose å bli omgjort til energi som du kan brenne av .
4

se inn å ta vitamin D-tilskudd for å hjelpe med vekttap mål . Ifølge en juni 2009 offentliggjøring av Medical News Today , ble det oppdaget at økende tilskudd av vitamin D og samtidig opprettholde en lav - kalori diett kan medvirke vekttap . Plukk opp litt fiskeolje , som har konsentrert nivåer av vitamin D , og inkludere det i din daglige diett .
Urter
5

Øk forbrenningen ved å ta løvetann rot og spise rød pepper . Kombiner disse urte kosttilskudd med trening for maksimal vekttap muligheter siden stoffskiftet vil virkelig få en treningsøkt .
6

Drikk naturlig grønn te ( ikke belaste den med søtstoff ) . Erstatte din kaffe med glasur eller varm grønn te , som det hjelper kroppen forbrenne fett uten å bidra til ytterligere bloat som kaffe kan.
7

øke din energi og bidra til vekttap mål med ginseng . Du kan finne ginseng -te , drikke og kosttilskudd i mange butikker . Unngå å ta for mye ginseng eller kroppen din kan bli altfor stimulert . Du vil bare nok til å skape en konstant energi som hjelper kroppen din forbrenne matvarer .
8

Ta lakris rot olje i moderate mengder for å redusere kroppsfett , eller drikke lakris -te . Unngå å ta for mye lakris , derimot, eller andre bivirkninger kan overflaten , som for eksempel hodepine
9

Drikk vann - . Mye av det! Vann er helt naturlig og bidrar til å rense ut tarmsystem , holder kroppen hydrert for energi og opprettholder god helse.