Vekttap Prize Ideas

Vekttap er et liv endring som krever tid og engasjement . Etter de første ukene , kan opprettholde et lavere kaloriinntak og trening være vanskelig . Sette opp vekttap premier forbundet med vekttap mål er en måte å holde fokus på det endelige målet . Kvinner, menn, tenåringer og barn står overfor vektproblemer . Vekttap premier bør være spesifikke for situasjonen . Vekttap Premier for kvinner

Sette opp små mål hele vekttap reisen er viktig å holde seg med en diett og treningsprogram . Mål kan settes på trinn med premier knyttet til hver milepæl fem eller ti pund . Milepælspremierkan omfatte en manikyr , pedikyr eller spa-behandling av valget.

Når større mål av 25 , 50 eller flere pounds er oppfylt , kan større belønninger bli assosiert med disse prestasjonene . Større premier som helgeturer for å se gamle venner er ideelle .

Ved ekstreme vekttap på 100 pounds eller mer, kan overflødig hud påvirke kroppsbilde og selvfølelse. Etter å holde vekten av for et år eller mer , kan den ultimate vekttap premien være en mageplastikk eller annen kosmetisk kirurgi .
Menn bli belønnet for å miste vekt

menn kan gå ned i vekt raskere enn kvinner , men det betyr ikke at de bør ikke ha et belønningssystem satt opp for å møte vekttap mål . Menn som balanserer arbeid og familieliv kan belønne seg selv med en dag fri fra jobben for litt hvile og avslapning . Hvis en hel dag er ikke et alternativ , er en utvidet lunsj på en nærliggende kino et godt alternativ for å møte en kortsiktig vekttap mål .

For menn som har langsiktige vekttap mål , en aktiv ferie kombinerer moro og feiring . Aktive ferie ideer inkluderer fotturer og camping turer .

Teen Vekttap Insentiver

Ifølge Centers for Disease Control, omtrent 18 prosent av tenåringer mellom 12 og 19 år er overvektige . Stikker med et vekttap plan er vanskelig for voksne , enn si tenåringer som har et fullverdig liv og skoledager . Insentiver for tenåringer å miste vekt kan inkludere en shoppingtur for nye klær eller en tur for å besøke venner og familie . Vekttap kan også forårsake skostørrelse å endre , så kaste i et par par nye sko til å gå med slankere antrekk .

Kid - Friendly Vekttap Rewards

barn kan ha en vanskelig tid å forstå hvorfor vekttap er viktig . Likevel , med mer enn 19 prosent av barn i alderen 6 til 11 måneder lider av fedme , foreldre kan stå overfor den vanskelige oppgaven med å motivere barna til å gå ned i vekt . Vekttap mål for barna bør sentrert på små endringer , som å velge sunn snacks , med belønninger underveis . Penger er en motiverende , barnevennlige vekttap belønning . For hvert mål et barn oppnår , kunne han motta en dollar . Små premier bør også være tilgjengelig for vekttap relaterte prestasjoner som å drikke nok vann og trener hver dag . Premiene kan være forbundet med prestasjon , inkludert en ny vannflaske eller en ny sykkelhjelm .