Hvordan å miste ti pounds i en Sauna

Badstuer er stor for raskt ned i vekt fordi de føre til at du svetter mye fuktighet ut av kroppen din . Siden vann utgjør majoriteten av kroppsvekten din , kan du slippe pounds i en hast . Dette kan være nyttig hvis du trenger å gå ned i vekt raskt , for eksempel hvis du er en bokser eller bryter som må passe inn i en bestemt vekt klassifisering senere samme dag . Men kommer denne metoden med risiko . Det tørker du raskt og setter deg i fare for hypotermi eller heteslag , så sørg for å søke veiledning av en styrke og condition trener samt en ernæringsfysiolog før du prøver det . Du trenger
Sauna dress
Makeup remover på
Vis flere instruksjoner
en

Gni en sminkefjerner som Albolene over hele kroppen før du får inn i badstuen . Dette vil åpne porene og varme i huden for å få deg til å svette mer .
To

Sett på svettedrakt , et plagg laget av vanntett stoff som får deg til å svette tungt . Du kan kjøpe en badstue dress online eller på mange store forhandlere .
3

Sitt i badstuen i 15 minutter om gangen , og så komme ut og tørke deg ut i tre til fem minutter før du går tilbake i slik at kroppen din vil fortsette å svette . Re - bruke sminke som nødvendig .
4

Drikk ingenting å erstatte vannet . Suge på is chips og spytte dem ut for å lindre ubehaget av dehydrering .
5

Gjenta disse trinnene for ca to timer , og du bør miste ca 10 pounds i vann vekt . Rehydrere nøye i løpet av dagen for å fylle vann du har mistet .