Hvordan stramme opp magen og løs hud fra vekttap

Kropp huden krymper sakte under vekttap . Når huden er naturlig elastisk , kan det romme en liten nedgang i kroppsstørrelse og fortsatt stramt . Huden vil også langsomt krympe i størrelse i respons til vekttap. Dette er ikke på grunn av elastisiteten , men snarere en reduksjon i mengden av huden. Men når vekttap er rask , krymper huden kan ikke holde tritt med den raskt forsvinner fettvev . Rapid vekttap kan så føre til plagsom overflødig eller løs hud på mage, armer og hake . Men det finnes metoder du kan benytte for å få fortgang i prosessen med hud innstramming . Noen av disse metodene kan utføres billig hver dag; andre er dyrere, men tilbyr raske og merkbare resultater . Du trenger
Loofah
Body børste
Coco smør fuktighetskrem
AHA syre fuktighetskrem
Shape undertøy
Pilates DVD på
Vis flere instruksjoner

1

Skrubb huden daglig med en loofah eller kroppsbørstefor å øke sirkulasjonen og fremme hud fornyelse. Du trenger ikke å skrubbe hardt .
To

Fukte etter en dusj ved hjelp av en rik kakaosmør body fuktighetskrem hver dag . Kakaosmør fremmer fornyelse av huden og reduserer merkene .
3

Fukte før du går til sengs ved hjelp av en formel som inneholder alpha hydroxy syrer ( AHA) . Disse syrene virker på to måter , ifølge Susan Shimomaye , MD . Først , svekke de båndene mellom døde hudceller og sunn hud , noe som gjør død hud skjær av raskere . For det andre foreslås det at de resulterer i økte nivåer av kollagen og elastin . Bruke pyjamas om natten for å stoppe fuktighetskrem fra å komme av på sengetøyet .
4

Øvelse daglig for å trekke inn i huden og bygge muskelmasse . Skin er festet til musklene via fiber som strammer med økt muskulær trening , trekke huden i strammere til muskelen . Økt muskelmasse vil fylle tomrommet etter vekttap . Pilates er spesielt effektiv på å stramme magemuskleneog huden selv når utført ved svært lav intensitet . Kvaliteten , ikke mengden av bevegelsen er viktig. Lav - intensitets DVDer er effektiv uten å være vanskelig. Høy intensitet Pilates trening vil være effektiv raskere bare hvis du holder deg til dem .
5

Kjøp shapewear . Spesielle formen undertøy slik som høy rygg midje cinchers har to fordeler . De stramme øyeblikkelig huden og slanke figuren under klærne , og legger til selvtilliten din .
6

Forskning hud -innstramming prosedyrer . Hvis resultatene ikke skjer så raskt som ønsket , så vil du kanskje å vurdere spesialist behandlinger . Ifølge David J. Goldberg , MD , JD , FAAD , klinisk professor i dermatologi og direktør for laser forskning ved Mount Sinai School of Medicine i New York , har eksplodert de siste fem årene har antall ikke-invasiv hud innstramming prosedyrer teknologier og teknikker . Han beskriver hvordan infrarød eller radiofrekvenssambandkan stramme opp huden drastisk uten nedetid . Infrarød behandling kan gi dyp varme til det midterste laget i huden for å øke produksjonen av kollagen. Nettstedet til The American Board of Plastic Surgery er et godt sted å få mer informasjon om prosedyrer og utøvere i ditt område .