Hvordan en kroppsfett Tester Works

Kroppsfett testing er en metode for å bestemme hvor sunt en person er , som lavere kroppsfett nivåer korrelerer med god generell helse . Det finnes flere metoder for testing kroppsfett , og de ​​jobber med varierende grad av nøyaktighet . Måling

Kroppsfett kan måles med undervanns veiing , hvor kroppen tetthet beregnes med kroppsvolum. Personen veies utsiden av tanken , senkes , brakt ut av vannet, og veid på nytt. Fett er ikke så tett som vann. I vann , vil de med mer kroppsfett veie mindre enn de med mer bein og muskler . En annen metode bruker kroppen fett calipers . Kalippere maskeres til fet områder som triceps , lår og midje . Fettet i klem er målt i inches , og fettet like under huden representerer totalt kroppsfett .
Sammenligning

Når du bruker bøylen metoden, inches av fett holdt mellom caliper utstikkerne blir målt mot et diagram , og hver måling korrelerer til en bestemt fettprosent . Vannet testing metoden er den mest nøyaktige , men er ofte dyrt og upraktisk .

Svakheter

Man må vurdere sin høyde , vekt , lean body mass og etnisitet ved fastsettelse av riktig fettprosent , som de samme målemetoder ikke kan fungere like for alle mennesker . Med mindre du tar vanntesten, vil du få en måling som er innen 2 til 3 prosent nøyaktig . Denne liten prosentandel gjør en utrolig forskjell i utseende , så det er best å bruke caliper målinger for å kartlegge fremgang i stedet få en nøyaktig måling .