Hvordan å miste fett raskt ?

Hva jeg vil fortelle her kommer til å være sant basert på mine personlige erfaringer . Du trenger
Dedication .
Motivasjon .
Goal .
Vis flere instruksjoner
en

1 ) Å miste fett produktivt må du øke protein og redusere karbohydrater .
to

2 ) Jog eller kjøre på slitebanen mil tidlig på morgenen med en konstant hastighet .
3

3 ) ikke gå å sove etter å ha spist . Vent 2-4 timer .
4

4 ) Walk etter å ha spist , minst 30 minutter for å varme opp kroppen din .
5

5 ) Prøv å drikke 1-2 glass av lime eller sitron vann hver dag ( Konsentrert eller Natural ) .
6

6 ) Det viktigste av alt er MOTIVASJON ! .
7

7 ) Do! lys vekttrening og omfattende yoga .
8

8 ) Få nok hvile før neste dag starter . ( 6-8 timer).
9

9 ) Resultater vil vises i løpet av de første to ukene hvis du gjør dette 4 ganger i uken .
10

10 ) Sett en mål . Hjelper alltid å flytte være i bevegelse forover og oppmuntre og har viljestyrke til å være dedikert .