Trekk fra din nye nåværende vekt fra tidligere vekt. For eksempel, hvis du brukte til veier 200 pounds , men du nå veier 175 , trekker 175 fra 200 for å få 25 .
To
Del svaret fra trinn én av den opprinnelige vekten . I dette eksempelet , vil du dele 25 av 200 for å få 0.125 .
3
Multipliser svaret du fant i trinn to med 100 for å beregne vekten prosent tapt . For eksempel , ville du multiplisere 0.125 med 100 for å få et vekttap prosentandel på 12,5 % .