Dietter for å miste 50 pounds rask

Ifølge CBS News , amerikanerne bruker ca $ 35 milliard på vekttap produkter hvert år , en factoid som går en lang måter mot å forklare hvorfor det er så mange annerledes pakket og markedsført dietter å velge mellom. Enten du ønsker å miste 5 pounds eller 50 , er det et dusin dietter bare for deg . Spørsmålet er ikke så mye hvis du kan miste 50 pounds fort --- med fokusert engasjement og disiplin , selvfølgelig kan du --- men hvorvidt ideen om "rask" er basert på virkeligheten og sunn mat . Sult fungerer , men det dreper deg etterhvert . Medifast

Medifast er en lav - kalori diett som tar sikte på å hjelpe deg å miste 2-5 pounds per uke . Den mest populære versjonen av Medifast er " 5 & 1 " alternativet som har dieter erstatte opp til fem måltider daglig med måltid erstatninger og spise et enkelt måltid bygget rundt grønnsaker og magert kjøtt . Du spiser hver 2 - 3 timer og drikke 64 oz . vann hver dag . Medifast selger 70 forskjellige prepackaged matvarer for å hjelpe med måltid erstatninger , med en rekke alternativer som shakes , supper, havregryn , og eggerøre også fungerer i stedet for et måltid . Kostnaden er anslått til $ 75 ukentlig . Som med alle ekstremt lav - kalori diett , oppstår det problemer når du har mistet den vekten du ønsker å tape og er klar til å vedlikeholde. Du kan slite med tendensen til å gå hog -wild med kalorier . I tillegg tar det eksepsjonelle disiplin til å holde på en lav - kalori diett lenge nok til å miste en betydelig mengde vekt .
South Beach Diet

The South Beach Diet har blitt kjent som den friske versjon av Atkins . De to dietter er like på mange måter , inkludert en to-ukers induksjon fase hvor karbohydrater er begrenset . Mens mange dietter redusere mengden du spiser , gjør South Beach Diet for tre fulle måltider om dagen , snacks og spise til du er mett . Etter induksjon fasen , fokuserer South Beach på å skille gode karbohydrater fra dårlige karbohydrater . De første to ukene bør føre til vekttap i 8 - til 13 -kilos -serien, med påfølgende ukene flater ut på 1 til 2 pounds
P90X
<. p > Denne 13 - ukers program er utviklet for å hjelpe slankere miste vekt og få muskler. Den er delt opp i tre forskjellige faser , hvorav den første varer i fire uker ( Fat Shredder ) og fokuserer på å eliminere karbohydrater for å sparke kroppens fettforbrenningeni høygir . P90X er ikke om bare å kutte matvarer og la deg lå rundt på sofaen mens du taper vekt . Dette blir tydelig i fase 2 ( Energy Booster ) , som bringer komplekse karbohydrater tilbake til måltider mens du trappe opp trening økter . Du kan bo på denne fasen , så lenge du liker og mister vekt . Fase 3 ( Endurance Maximizer ) er for de som ønsker å gå videre til flere høyintensive økter .

Final Thoughts
p Det er dusinvis , om ikke hundrevis , av dietter som kan hjelpe deg miste 50 pounds raskt . Noen kan passe din livsstil og personlighet bedre enn andre , men den desidert viktigste faktoren i vekttap ligningen er å spørre deg selv hvor mye vil du ha for å gå ned i vekt og hvor engasjert du er forberedt på å gjøre det skje .