Raske dietter for å hjelpe deg å miste vekt

Quick- tap , kortsiktige eller kjepphest dietter er populære for å skaffe øyeblikkelig , dersom midlertidig , resultater . Brukes før store begivenheter , for å fjerne midlertidig vekt eller å hoppe starte en stoppet langsiktig diett plan , kan disse typer dietter hjelpe ellers friske individer oppnå sine vekt - tap mål med et minimum investering av tid og krefter . Dessverre kan mange raske vekttap planer la deltakerne følelsen fratatt og misfornøyd som de er svært restriktive . På pluss-siden , kan de bidra til å raskt kaste uønskede pounds og varer vanligvis mindre enn en uke . Kål suppe Diet

Den kål suppe Diet er en syv - dagers plan som gjør at du kan miste opptil ti pounds uten å gå sulten . Eventuelle tidssultestreiker, kan du varme opp en stor skål med lav - kalori , høy - fiber grønnsakssuppe som danner grunnlaget for planen . Laget med kål, paprika , løk, selleri , tomater og krydder , er det suppe spist hver dag og er en del av en lav - fett , redusert kalori måltid plan .

Du kan ha så mye som du liker , men etter ca fire dager , mange mennesker finner suppen må mindre tiltalende enn de gjorde i begynnelsen . Hvis du minne deg selv på daglig basis at det er bare for en uke , bør du være i stand til å holde seg til planen og raskt kaste noen pounds du satt på som et resultat av ferie spise eller midlertidig fråtseri. Dette er også en enkel måte å hoppe starte en langsiktig sunn spising plan .
Three Day Diet
p Som navnet tilsier , varer Three Day Diet for bare tre dager , men de som vil kan gå tilbake til planen så ofte som de ønsker , forutsatt at de gjenoppta sine normale spisevaneri fem dager mellom kosthold sykluser . De som er i stand til å holde seg til planen er ment å være i stand til å slippe opp til ti pounds innen den gitte tidsrammen ved å bruke detaljert lav - kalori -menyen for å styrke en lagging metabolisme og brenne mer fett . Arkiv

Følgere av Three Day Diet er advart om å følge den gitte måltid plan nøyaktig slik den er skrevet , verken over eller under spising , eller de kan ikke oppnå de ønskede resultater . Hver dagens meny gir Kosten ca 800 kalorier , mens dette er svært lav og vil være usunt for en lengre tid; hver dag ender med et scoop av vaniljeis , gi deltakerne noe å se frem til .
Juice Rask

Fasting med frukt og grønnsaksjuiceer en av de raskeste måtene å slippe uønskede pounds . Det er også en av de mest utfordrende, som ikke fast føde er tillatt. I én uke , kan den gjennomsnittlige person forvente å miste alt fra 10 til 40 pounds . Mengden av totalt vekttap varierer sterkt og er avhengig av den fysiske aktiviteten til deltakeren , mengde saft forbrukes og kroppsvekten til individet før start av fast

plan er enkel . : drikke usøtet juice for hvert måltid og hver gang du er sulten . Du bør drikke minst fire 8 - unse glass hver dag ved hjelp av en kombinasjon av både fruktjuice og grønnsaksjuice . Den gjennomsnittlige anbefalte deltakelse er mellom ett og syv dager , avhengig av vekt - tap mål for deltakeren . Siden væsker ikke tilfredsstiller sult krav på samme måte fast føde gjør, men det kan være svært vanskelig å feste med dette programmet over lengre tid .