Raskt vekttap triks

Alle ønsker å gå ned i vekt raskt , men det er selvsagt lettere sagt enn gjort . Det er mange måter å miste vekt raskt ( eller i det minste ser ut som du har) for en kommende spesiell hendelse, for eksempel et bryllup eller klasse reunion . Disse triksene er verken dyrt eller tidkrevende . Stand Tall
p Det er utrolig hva god holdning kan gjøre for å få deg til å se tynnere . Stå høyt og tenke det er en streng trekke hodet opp mot taket . Din hals skal føle lenger . Hev hodet ditt slik at du ser frem til , heller enn å peke haken på brystet . Trekk skuldrene ned og tilbake , som om du prøvde å holde en blyant mellom skulderbladene . Hold magen i. Når du går , føre med brystet for en mer kongelig , grasiøs tempo . Se i speilet og se hvor mye tynnere du ser .
Bruk klær som passer

Selv om vi alle ønsker å ha den nyeste stiler , noen ganger er de bare ikke riktig for vår kroppstype . Ta deg tid til å velge klær som passer deg og er flatterende til deg som du er nå . Ikke presse deg selv inn i en størrelse 6 når du er virkelig en 8 eller 10 - orr bære en 14 hvis du er virkelig en 12 , tenker det vil dekke figur feil . Klær som er for stramt at du ser ut som en utstoppet pølse . De som er for løs gjør du ser slurvete .

Også vurdere farger og mønstre . Bruk mørke farger for å redusere problemområder og lettere, lysere farger og mønstre for å spille opp dine eiendeler . Bruk smykker å ramme inn ansiktet ditt og trekke oppmerksomheten bort fra en tykk midje eller bred hips.Wear høyere hæler for å gjøre bena ser lengre og tynnere .
Undergarments

Det er mange valg i undertøy som virkelig kan hjelpe deg å se tynnere umiddelbart . Disse er ikke de ubehagelige hofteholdere din bestemor pleide å bære , heller. Mange av dem er rett og slett sexy . Prøv på flere å se som ser og passe best .
Trening

God holdning og riktig montering klær vil hjelpe deg å se tynnere . Hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt , må du trappe opp din diett og mosjon regime . Hvis du allerede trener de anbefalte 30 minutter om dagen , prøv å gå i 60 minutter hver dag i stedet , og øke intensiteten : Jogg i stedet for å gå, løpe i stedet for å jogge . Vær nøye med å holde seg innenfor grensene dine , for å unngå skade. Trene hver dag for raskere vekttap .
Diet
p Hvis du prøver å gå ned i vekt for en spesiell hendelse , kuttet ut å spise mellom måltidene før den hendelsen. Måltid samtidig , bruke en mindre tallerken ( for eksempel en salat eller brød plate ) og begrense deg til en servering. Unngå ekstra sukker , salt og fett . Drikk mye vann for å hjelpe deg flush fett fra kroppen din .
Advarsler
p Hvis du har diabetes eller andre kroniske medisinske problem , bør du oppsøke lege eller ernæringsfysiolog før du prøver noen vekttap programmet , spesielt for raskt vekttap .

Et vekttap på én til to pounds per uke regnes som optimalt for varig vekttap utover den første uken . Den første 5 - lb . tap er mest sannsynlig å være vann og vil komme seg raskt . Utover dette punktet , kan raskere vekttap utløse helseproblemer og yo - yo slanking syndrom der du raskt få de pounds tilbake .

Unngå vekttap piller , noe som kan ha ubehagelige bivirkninger som søvnløshet og irritabilitet . Når du slutter å ta dem , tapte pounds er sannsynlig å gå tilbake .