Berømte Dietter

Nye dietter blir introdusert hvert år . Mange av dem er kortlivede moter som kan fremme innledende vekttap , men ofte resulterer i å gjenvinne vekt eller usunn bivirkninger . Noen av de mest kjente dietter har eksistert i mange år , og tilbyr en rekke valg for å bidra til å oppfylle vekt - tap mål .
Diet Planer og Vekttap
Low-carb dietter

The Atkins Diet og South Beach Diet er to populære programmer som alvorlig skjære karbohydrat forbruk , mens oppmuntrende protein . Mange low - carb dietter kan være vanskelig å opprettholde for langsiktig vekttap .

Ratio Dietter arkiv

dietter som sonen talsmann forholdet spising . The Zone Forholdet er basert på 40 prosent karbohydrater , 30 prosent fett og 30 prosent protein , og foreslår at det å spise mat i en bestemt mengde eller ordre vil regulere hormoner og fremme vekttap .
Mediterranean Diet

The Mediterranean Diet er basert på matvarer lokale til Middelhavsområdet . Dietten går inn for frisk frukt , grønnsaker, sjømat , korn og enumettet fett fra olivenolje .
Leveranseplan Dietter nutrisystem

Jenny Craig og er populære leverings - måltid dietter , med tilberedte måltider levert direkte til en persons hjem . Disse diettene har vist seg effektive for noen, men de planene er ofte kostbart .
Fad dietter arkiv

Fad dietter som grapefrukt Diet eller kål suppe Diet som begrenser matvarer eller stole tungt flytende næring kan forårsake innledende vekttap . Men disse dietter ofte resultere i at vekten tilbake.