Gratis Vekttap ved Hypnose

Hypnose kan være et effektivt vekttap verktøyet. Det er ikke ment for de som trenger å gå ned i bare noen få pounds , men heller for de som har hatt problemer med å miste vekt eller holde vekten av og som trenger å gjøre noen permanente endringer for å hjelpe dem å opprettholde en sunn vekt . Avdekke svakheter

For å gjøre de endringene du trenger , må du identifisere hvilke konkrete områder har holdt deg fra å miste vekt . Kanskje du har litt av en søt tann og spiser mer søtsaker enn du burde. Andre vanlige matvarer svakheter er salt mat og fast food . Du kan ha problemer med å komme deg til treningsstudio på en jevnlig basis . Overspising kan være et stort problem , spesielt når det kommer til småspising hele dagen . Å spise for sent på kvelden også kan føre til vektøkning . Analyser dine matvaner og identifisere problemområder .
Skrive Your Script

Når du har bestemt dine svakheter , må du skrive hypnotiske forslag til et script . For eksempel hvis du identifisert som en bestemt mat craving er et problem , kan du skrive noe sånt som: " Jeg vil ikke spise godteri " og "Jeg vil ikke begjærer søt mat . " Hvis problemet ditt er relatert til å spise for mye , kan du velge å skrive en linje som sier: "Jeg vil spise bare når jeg er sulten " og "Jeg vil slutte å spise når jeg er full. " Skriv ut en hypnotiske forslag for hver av dine svakheter , og velg 4:57 å snakke høyt til deg selv mens du er i hypnotisk tilstand . Dette vil være ditt første manus .
Entering the Hypnotic State

De fleste synes det er enklest å gå inn i hypnotisk tilstand ved å lytte til en forhåndsinnspilt CD . Du kan også høre på avslappende musikk og fokus på avslappende muskler, tillater deg selv å falle inn i en nesten drømmeaktig tilstand . Øv bringe deg inn i en hypnotisk tilstand før du introduserer skriptet . Når du har vært i stand til å hypnotisere deg selv med lite problemer for et par uker , er det på tide å introdusere skriptet . Mens du er i hypnotisk tilstand , snakker ditt script høyt fra minnet . Det er mulig å lese fra et stykke papir i stedet , men dette kan bringe deg ut av den hypnotiske tilstand .
Endt program

Når du har brukt din første script for et par måneder , bør du begynne å legge merke til endringer i oppførselen din . Nå er det på tide å bruke andre forslag du hadde skrevet ut for å gjøre et nytt manus . Fortsett å lage og bruke nye skript før du har fått gjennom alle dine hypnotiske forslag . Du kan også velge å gjennomgå gamle skript for å hjelpe forsterke atferd på dem . Når du har mistet vekt , vil du finne at disse nye vaner vil feste med deg og bidra til å opprettholde vekten din .