Hvordan bruke grønn te for vekttap

Studier har vist at å drikke grønn te eller legge grønn te ekstrakt til kosthold kan fremme mer vekttap enn kan trene og oppmerksomhet til dine kalorier alene katekiner i grønn te ikke bare fremme vekttap , men også tjene som antioksidanter , bidrar til å opprettholde din generelle helse . Selv drikker grønn te er ikke en magisk oppskrift for vekttap og god helse , kan det bidra til å støtte din generelle trening og vekttap plan . Instruksjoner
en

Lag en samlet trening og vekttap plan for deg selv . Grønn te vil bare hjelpe deg brenne av en ekstra 50 til 80 kalorier om dagen , slik at du trenger å spise fornuftig og trening for å faktisk få vekttap resultater .
To

kjøpe bulk grønn te fra en spesialitet te handle eller en naturlig mat butikken for å sikre at den er fersk . Frisk grønn te beholder mer av sin antioksidantegenskaper og smak enn ikke bedervet grønn te , og bulk te lar deg lettere brygge te til din eksakte smak .
3

Drikk en liten pott av grønn te i morgen . Grønn te inneholder koffein , så det kan erstatte din morgenkaffe , selv om den har bare omtrent halvparten av koffein som kaffe .
4

Brew og is grønn te for en forfriskende drikk å drikke i løpet av dagen , spesielt når du føler deg sulten . Ofte er det lett å forveksle en følelse av tørst for en følelse av sult , og grønn te kan tilfredsstille dine craving for en smak samt suget etter væske .
5

Suppler grønn te vekttap programmere med grønn te ekstrakt . Se etter kosttilskudd som har et høyt nivå av catechin kalt epogallocatechin gallate ( EGCG ) , som antas å best kan fremme vekttap .