Vil drikke grønn te bidra til vekttap ?

Ofte solgt til konsum som drikke , er grønn te også aggressivt markedsført som et verktøy for vekttap i form av supplement piller . Selv om det er noen bevis som peker til grønn te effektivitet som et vekttap verktøy , det er for øyeblikket ikke nok informasjon til FDA for å bekrefte denne eiendommen . Det er imidlertid noen faktorer å vurdere dette punktet til grønn te som et positivt tillegg til kosthold og mosjon for vekttap , og også informasjon på sin verdi som et kosttilskudd . Grønn te og vekttap

Grønn te er rett og slett den dampet blad av Camellia Sinsensis , te-planten som andre teer som svart og oolong er gjort , rapporter ifølge National Center for Gratis og alternativ medisin . Det har blitt brukt mye for vekttap , blant annet purposes.According til National Institutes of Heath , er studien resultatene blandet når det gjelder grønn te som et vekttap hjelpemiddel , og ytterligere forskning er nødvendig for å bekrefte denne eiendommen av te . Men den ingrediensen i grønn te som er mest sannsynlig ansvarlig for eventuelle vekttap egenskaper er koffein . En kopp grønn te inneholder vanligvis ca 50 milligram koffein ( tilsvarende omtrent en halv kopp kaffe ) . Men , er koffein stede på langt høyere nivåer i grønn te ekstrakt piller som er tilgjengelige på markedet .
Ekstrakt piller og koffein innhold

The National Center for gratis og alternativ medisin rapporterer at grønn te-ekstrakter har varierende nivåer av koffein innhold . En grønn te ekstrakt pille kan inneholde 100-750 milligram koffein per kapsel . Det tilsvarer én til sju og en halv kopper coffee.Whether koffein forbruk som leveres gjennom grønn te eller ekstrakter hjelper vekttap er fortsatt uklart . Dr. Katherine Zeratsky av Mayo Clinic sier at det er ingen reelle bevis for å støtte koffein rolle i vekttap . Det er imidlertid en stimulant , og denne egenskapen kan forårsake økt energi til prisen av potensielle bivirkninger som irritabilitet , nervøsitet og søvnløshet. Grønn te ekstrakt som inneholder høye nivåer av koffein kan også produsere en vanndrivende effekt - en økning i vannlating - potensielt resulterer i en midlertidig tap av vann vekt

Ytterligere fordeler av grønn te .

Så det ser potensialet i grønn te for vekttap å hvile hovedsakelig på koffein innholdet . Men det er noen godt studert gunstige effekter av grønn te som kan bidra til generelle helse , og dermed fremme mulig vekttap som en result.Green te er kjent for å øke mental årvåkenhet ( sannsynligvis på grunn av koffein innhold ) , og er tenkt å senke kolesterolnivået i kroppen . Et varsel sinn og sunt hjerte- system er bidrar til begynnelsen et program med trening , som - i motsetning til grønn te - har blitt bevist av amerikanske byråer , for eksempel NIH , for å fremme sunn vekt loss.Consuming grønn te synes å ha flere fordeler . NCCAM sier at laboratoriestudier knytte forbruk av grønn te til beskyttelse mot visse typer kreft , som stammer fra en kjemisk kalt ecgc som finnes i te . I tillegg støtter NCCAM studier vedrørende grønn te positive påvirkning på diabetes og hjerte disease.Green te godt kan være et verktøy for vekttap - Hvis en bit er begrenset av den aktive bestanddel for dette formål - i tillegg til en generell oppskrift for god helse .