Hvordan beregne Body Mass Index BMI

Bare om noen fitness magazine har en body mass index chart, og bare om noen helse-eller fitness nettsted har en BMI -kalkulator. Men , hvis en eller annen grunn ønsker å beregne din egen BMI , kan du gjøre det ganske lett hvis du vet din høyde og vekt . Du trenger
kalkulator på
Vis flere instruksjoner
en

Vei deg og døyt ned vekten din i pounds . Finn en nøyaktig vekt ved å veie deg først om morgenen , før du spiser eller bli kledd .
To

Beregn høyden din i inches . For eksempel, hvis du er 5 meter , 7 inches , multiplisere 5 med 12, og legger til 7 , for totalt 67 inches .
3

Multipliser høyden din i inches av seg selv , til få dette nummeret i enheter kalt " inches kvadrat . " . Bruker samme eksempel , ville en person 67 inches høy beregne 67 tommer x 67 tommer, for et resultat av 4489 inches kvadrat
4

Del din vekt i pounds av høyden din i inches kvadrat : Hvis du veier 130 , ville du beregne det slik: 130 /4489 = 0,029
5

Multipliser dette resultatet med 703 ​​for å få din BMI . I dette eksempelet , 0.029 x 703 = 20,4 . Dette BMI faller i normalområdet .