Hvordan Naturligvis øke metabolismen &Gå ned i vekt

Metabolisme er en komplisert biokjemisk prosess kroppen din gjennomgår for å konvertere maten du spiser til brukbar energi . Proteiner, karbohydrater og fett er satt sammen med oksygen for å frigjøre den energien kroppen din trenger for å fungere effektivt . Å ha et høyt stoffskifte er en av de viktigste komponentene i vekttap . Ved å bruke naturlige alternativer for å hjelpe til å øke stoffskiftet , kan du miste den vekten du ønsker i prosessen . Instruksjoner
en

Konsumere rikelig med papaya . Dette tropiske frukten inneholder et enzym kalt papain , som fremskynder metabolismen frekvensen mens regulere fordøyelsessystemet, noe som gjør at du mister vekt raskt . Legg papaya skiver til hovedretter og salater daglig .
To

Spis mye aprikoser . Denne berømte plomme inneholder et aktivt stoff som heter salicylat, som vekker og setter fart på stoffskiftet og gir deg mer energi utover ettermiddagen . Spis fire til fem aprikoser hver dag .
3

Konsumere rikelig med spinat . Denne grønne grønnsaker inneholder antioksidanten flavonoid , som kan forbedre metabolic rate , slik at du kan forbrenne kroppsfett raskere . Spis en plate full av dampet spinat hver dag .
4

Konsumere curry -retter . Dette East Indian spice inneholder potente sammensatte capsaicin, som kan øke forbrenningen med 50 % på bare tre timer . Spis Øst indiske retter minst tre ganger i uken eller mer for å fyre opp din metabolic rate .
5

Drikk rikelig med grønn te . Grønn te inneholder sammensatte catechin , som oksiderer fett og øker stoffskiftet , noe som hjelper deg å kaste av pounds raskere . Grønn te er også høy i antioksidanter . Drikk minst en kopp grønn te hver dag .