Om vekttap Protein Supplements

Vekttap er en av de allment undersøkt og testet områder av helseindustrien . Fra dietter for å utøve regimer , er det en mengde metoder for å miste vekt. I tillegg til å miste vekt , opprettholde generelle helse og energinivå er en annen topp prioritet i USAs slanking befolkningen . Kombinere de to virker bare naturlig - vekttap kosttilskudd med høye konsentrasjoner av protein er utbredt i dagens marked . For å avgjøre om vekttap protein tilskudd er riktig for deg, er det viktig å forstå hvordan de fungerer . Hvordan Vekttap Supplements Arbeid

Noen av de mest populære vekttap kosttilskudd er fortært som en milkshake - lignende drikk . De gir en del av de kritiske næringsstoffene kroppen trenger for daglig fungering , og fordi supplement vibrering er flytende , utløse følelsen av fylde i hjernen , noe som får deg til å slutte å spise . Derfor er disse kosttilskudd hjelpe deg å forbruke mindre porsjoner til måltidene . Noen spesielt eksotiske formler kan inneholde ingredienser som acai bær , som øker kroppens stoffskifte effektivitet .
Protein betydning
p Det er vanlig for vekttap kosttilskudd for å ha høyt proteininnhold . Protein er viktig for alle kroppens funksjoner , særlig vev vekst , men fordi mindre mat er spist i løpet av en diett er lavere mengder av protein som går inn i legemet . Holde sunne protein nivåer gir deg energi til å gå i løpet av dagen . Ifølge University of Georgetown , er protein også ansvarlig for et sunt immunforsvar ( se referanser ) . Et svekket immunsystemog eventuell medfølgende sykdom kan dempe viljestyrke til å holde seg til et vekttap plan .

Bivirkninger

Vekttap proteintilskudd kan ha side effekter. Phentermine , en vanlig vekttap medisin , kan føre til svimmelhet , søvnløshet og mageproblemer . Dessuten kan det føre til et overskudd av energi og endringer i libido , ifølge drugs.com ( se referanser) . I alvorlige tilfeller kan phentermine påvirke hjerterytme og sirkulasjon , pust , og kan føre til avhengighet hvis brukt lang sikt . På samme måte kan kosttilskudd som bruker avføringsmiddel ingredienser forårsake irritasjon av fordøyelseskanalen .

Hensyn

Vekttap proteintilskudd krever et sunt kosthold og mosjon regime for å være effektive , uansett hvor effektivt supplement er annonsert til å være . Ifølge weightlossforall.com , må den gjennomsnittlige voksne alt fra 2000 til 2500 kalorier per dag, avhengig av graden av aktivitet ( se referanser) . Slanking vil åpenbart redusere dette beløpet . Som for trening, 20 minutter med kraftig blodomløpet , samt en rask gange etter måltider, kan vise seg å være effektive. En time med lett til moderat trening samlet per dag er nødvendig .
Advarsel

Fordi vekttap industrien er så utbredt , har et stort antall produsenter forsøkt å kontanter inn på slanking og vekttap mani . Ikke alle produkter fungerer som annonsert . Vær forsiktig med vekttap protein tilskudd som er annonsert til å føre 10 kg. vekttap per uke eller en tilsvarende mengde . Menneskekroppen kan ikke trygt miste så mye vekt på så kort tid . Bruk sunn fornuft og konsultere legen din dersom du er i tvil om en bestemt supplement .