Hvordan å miste vekt i fem dager

Trenger du å gå ned i vekt raskt ? Lær hvordan du kan gå ned i vekt i fem dager ! Lær hvordan NÅ ! Instruksjoner
en

Det første skrittet for å miste vekt raskt er å spise en stor frokost . Hadde jeg bare si en stor frokost ? Ja ! En frokost vil bidra til å starte stoffskiftet å brenne kalorier i løpet av dagen . Hvis du tror du kommer til å gå ned i vekt mitt hopper over frokost , du tar feil ! Frokost er dagens viktigste måltid på dagen . Forsøk å spise egg i frokosten din hvis du kan .
To

prøver å spise en frukt /grønnsak før måltider . Jeg liker å spise en banan eller et eple før alle måltider . Dette vil bidra til å fylle opp magen med en sunn mat før du spiser et måltid . Dette vil tillate deg å spise bare små måltider etter at den store frokost .
3

Prøv en metode kalt " Deep Breathing" i minst 5 - 10 minutter hver dag . Oksygen er fett er verre fiende . Gjøre det " Deep Breathing" å øke oksygennivået i blodet ditt og brenne fett !
4

Prøv å redusere antall kalorier som du spiser på en dag . Dette vil være et stort skritt i å miste vekt . Hvis du sitter foran en datamaskin , kan du fortsatt brenne kalorier sitter der . Stram og slipp magemusklene hele dagen, og du vil merke en forskjell , stol på meg !