Slik bruker du en Bowflex Power Pro

The Bowflex Power Pro er en øvelse maskin som gjør at du kan trene armer, ben , rumpe og mage . Det har 210 pounds i vekt som kan legges for motstand . De som i Kroppsbygging kan være lurt å kjøpe flere vekter , noe som vil koste mer . The Bowflex Power Pro vil koste minst $ 1400 . Det regnes som den totale gym trening siden det er en av de få maskinene på markedet som fungerer alle deler av kroppen, og det er ganske lett å bruke . Instruksjoner
en

Place motstand på kraft stenger . Stengene sitte bak benk og stang caps er små vekter som kan plasseres på toppen av kraft stenger for å gi motstand . De mer tyngre vekter du bruker, jo mer motstand får du.
To

Hook kabel til strømtangen. Når du setter stangen caps på strøm stenger , kan du plassere en til flere stenger på kabelen . Kabelen er festet til skivene som gjør at du kan trekke med hendene som om du løfter vekter .
3

Plasser benken . Det er flere stillinger som du kan justere benken til for eksempel flat eller stigning . For å bruke flat stilling , vil du være i stand til å ligge flatt på ryggen eller magen din til å jobbe armer og ben . Med skråstilling, sitter Bowflex Power Pro benk i en vinkel for deg å jobbe dine mage muskler også.
4

Bruk de håndtakene . Det er et grep på hver side av Bowflex Power Pro som sitter i nærheten av benken og benyttes ved trekking av vektene . Disse grepene kan trekkes for hånd eller fot . Du legger hånden på ulike posisjoner i grepet vil tillate deg å målrette spesifikke muskler i armene . Plassering av din fot gjennom grep vil tillate deg å jobbe bena .
5

Fest leg extension . Benet forlengelsesstang kan festes på bunnen av Bowflex Power Pro maskinen foran setet. Leg extension bar lar deg isolere trening av beinmuskulaturen.