Helse og Sykdom
Spis rå grønnsaker hele uken . Også spise mer frukt . Disse er lav kalori , næringsrik og mettende , noe som vil bidra til vekttap .
To
Drikk mye vann for å skylle systemet . Vann er en naturlig cleanser , og gir deg en følelse av fylde , slik at du spiser mindre .
3
Utfør et kolon rens . Du kan kjøpe disse over disk . De rense systemet og hjelpe deg å miste pounds i prosessen .
4
Bytt til vann . Du vil umiddelbart gå ned i vekt hvis du er en brus , øl eller andre drikker med høyt kalori drikker .
5
Gjør cardio i seksti minutter hver dag . Dette vil hjelpe deg å forbrenne fett og kalorier som bidrar til vekttap .
6
Bruk en cellulitt krem . De stramme ytre hudlaget og gi inntrykk av glattere , tykkere hud .
7
Bruk en buffer for å stimulere områder som har cellulitter . Det vil bidra til å jevne vevet .
8
Ta på selv garver . En tan alltid gjør at du ser tynnere . Ikke få en fra solen selv . Det er usunt .
9
Ta B-vitaminer . De øker energien som fører til vekttap. B - 12 spesielt vil bidra til å øke energinivået .
10
Ta en vitamin med grønn te tilskudd . Grønn te øker fettforbrenningen og stoffskiftet .
11
Få en termogenetisk fettforbrenner . Sjekk helsekost butikken . De finnes vanligvis i body- building kosttilskudd . Å miste fett tilsvarer vekttap .
12
Prøv et karbohydrat blocker . Carbohydratess kan føre mange mennesker til å få og opprettholde overvekt .
13
Kortisol kan hjelpe. Hvis vekten din er relatert til stress, kan en kortisol produktet være gunstig . Kortisol overproduksjon kan bidra til vektøkning , så det er fornuftig at for å gå ned i vekt , bør du redusere kortisol .
14
Sjekk din skjoldbruskkjertelen . Enhver ubalanse i thyroid vil føre vekt svingninger . Noen ganger er alt som trengs er noen medisiner for å regulere skjoldbruskkjertelen til å hjelpe til med vekttap .
15
Drikk koffein for å øke metabolismen , spesielt før en treningsøkt . Ved hjelp av koffein som en kroppsskrubb har også vist seg å redusere cellulitter .
16
Få et supplement med krom og l - karnitin . Dette er aminosyrer som regulerer visse kroppsfunksjoner, og vil hjelpe deg å miste vekt og miste kroppsfett .
17
Bruk Spanx eller annet organ trimming plagg for å hjelpe deg vises slankere .
18
Få en profesjonell kroppsinnpakning . De er gjort ved å sette spesifikke urter eller kjemikalier på kroppen og innpakning du fra hals til føtter . Du kan deretter trene for en halv time eller så . Du vil umiddelbart miste inches .
19
Alle disse teknikkene vil ikke bare hjelpe deg å miste vekt , men også gjøre deg vises tynnere ved å redusere bloat og cellulitt utseende .