Hvordan å miste vekt Etter Milk Diet

Mens det er mange kjepphest dietter lovende vekttap der ute , noen er like gammel som melk diett . Noen ser " melk diett " så bare å drikke litt ekstra melk for å supplere en normal vekttap plan . I virkeligheten er det en ganske radikal melk diett , en som kan hjelpe slankere ned i vekt, men er også definitivt en kjepphest kosthold og bør bli sett på forsiktig . Du trenger
Milk
Tid til å hvile på
Vis flere instruksjoner
en

Først av alt , bestemme om du skal gjøre en " tradisjonell " melk diett , eller hvis du skal bruke en melk diett for å supplere en sunn spising plan . Dessverre er begge disse "planer" faller inn under den samme betegnelsen av melk diett selv om de er radikalt forskjellige dietter . Jeg anbefaler på det sterkeste å bruke den supplerende melk diett .
To

Den opprinnelige melk diett tar 1-3 uker og erstatter all fast føde med fersk melk . Det er ment å være relativt lite fysisk aktivitet i løpet av denne tiden , som du ikke vil ha fast føde til å fungere som drivstoff for systemet ditt . Så hvis du følger denne dietten ( anbefales ikke) så må du bare drikke melk , og minimere fysisk aktivitet .
3

Å følge supplerende melk diett , erstatte alle snacks med ett glass skummet melk . Dette minst garanterer at kaloriene du inntar vil være de kroppen din kan bruke og prosess .
4

Drikk ett glass skummet melk med hvert måltid . Hvis du trenger mer å drikke , bytte til vann - ingen andre kalori drikker
5

I teorien ekstra kalsium fra melk diett kan hjelpe deg å miste vekt . . Bruk supplerende melk diett for å miste den nødvendige vekt og deretter å vedlikeholde.