Hvordan du skal gå på en vannmelon Diet

Det virker som alle bekymringer om sin vekt i sommer , og ikke rart - de teeny , trenger ørsmå bikinier ikke overlater mye til fantasien , og hvis du ikke er forsiktig , halvveis gjennom badedrakt sesongen deg kan finne deg selv utsatt for en altfor mange bakgård grilling og henger opp det vakre skaperverket som du jobbet ut hele våren for å kunne passe inn . Heldigvis , også har en av sommerens fineste behandler hemmeligheten for å holde magen fast og midje trim . Vannmelon er på sitt søteste i sommer , og det er få ting mer forfriskende enn en iskald bit av søt frukt i skyggen . Enda bedre , hvis du hule i og ta en andre - eller til og med en tredje - brikke vil det egentlig ingen rolle, fordi vannmelon er en fin måte å kontrollere , vedlikeholde og til og med fortsette å gå ned i vekt i løpet av de travle sommermånedenealt mens du nyter smak av sommer til fulle. Les videre for å lære hvordan du skal gå på en vannmelon kosthold. Du trenger
Seedless vannmelon
lufttett plastbeholder
Knife
Daily vitamin anbefalt av legen din på
Vis flere instruksjoner
en

Hold en beholder med vannmelon biter i kjøleskapet . Vanligvis kan du erstatte de fleste snacks med vannmelon uten å oppleve noen seriøse cravings , men det er utilrådelig - selv om fristende - å faktisk erstatte måltider helt med denne deilige frukten . I stedet , holde det forberedt og på hånden for når du kommer inne fra varmen og er på jakt etter en rask , forfriskende bite .
To

Bytt juice drinker med vannmelon og vann . I stedet for å drikke et stort glass med sukkerholdig brus eller fruktose hel frukt punch, har et par biter av isete vannmelon og et glass vann . Frukten vil lette ditt ønske om en flavored drikke mens vannet holder deg hydrert .
3

Ha en skive vannmelon før dessert . Sommer desserter som hjemmelaget iskrem , ferske fruktpaier og skomakere la mode er veldig fristende , men du vil finne sin lokke mye redusert etter inntak av en søt skive vannmelon.
4

Kutt dine deler i to . Vannmelon er , bokstavelig talt , nesten 90 prosent vann , så hvis du bytter om lag halvparten av dine vanlige porsjoner med denne herlige frukten vil du fremdeles føler deg full og kunne nyte bakgård picnic mat , men du vil ikke være så tilbøyelig til å overindulge .

5

Ta en daglig multivitamin anbefalt av lege eller klinisk ernæringsfysiolog . Skifte matvarer som du vanligvis spiser med en frukt som er svært høyt i vannet kan påvirke din balansert kosthold . Arbeid med legen din for å være sikker på at vannmelon vektkontroll ikke vondt kroppen din i stedet for å hjelpe det .