Hvordan redusere Beer Belly

Alkoholforbruket reduserer mengden fett som brukes av kroppen for energi og kan også redusere blodsukkernivået , ifølge University of Rochester , forårsaker kroppen til å lagre overflødige kalorier . De overflødige kalorier fra alkohol lagret av kroppen akkumuleres i fettlagrene som ligger i din midsection og fører til at magen til å stikke , danner en " øl mage . " Du kan redusere din øl magen ved å endre din drikking og spisevaner og trene regelmessig . Instruksjoner
en

Substitute alkoholholdige drikkevarer som inneholder mye kalorier med drikke som har mindre kalorier . Avstå fra å drikke " blandede drinker " og cocktails som inneholder brus og sirup høy i kalorier .
To

Drikk et glass vann mellom hver alkoholholdige drikke som du forbruker . Vekslende mellom lav - kalori alkoholfrie drikkevarer og alkoholholdige drikker kan hjelpe kroppen din til å bli full før du er i stand til å konsumere for mange kalorier .
3

Spis et velbalansert måltid før drikking alkoholholdige drikkevarer. Ifølge Ohio University Student Wellness Center , senker alkohol blodsukkeret som signaliserer du er sulten . Spise en godt balansert måltid før du drikker hjelper bremse hastigheten som kroppen din absorberer alkohol , bidrar til å hindre at blodsukkernivået fra i kraftig tilbakegang .
4

Tren regelmessig for å opprettholde en sunn metabolisme å redusere øl mage . Ifølge Providence Health Services , utføre hjerte-øvelser som jogging eller trapp- klatring tre til fem ganger ukentlig brenner de overflødige kalorier som forårsaker en øl magen .