Prenatal Vitaminer for sunnere hår , negler &Skin

Du trenger ikke å være gravid å ta prenatal vitaminer . Prenatal vitaminer inneholder vitamin A, C , D , E, B6 og B12. Disse supplementene kan også inneholde tiamin , riboflavin , niacin , folsyre, kalsium, jern , magnesium og sink. Disse vitaminer og mineraler bidra til å gjøre hår, negler og hud sunnere . Hår
Tar vitaminer og bor hydrert kan styrke håret .

prenatal vitaminer hjelpe håret vokser hurtigere , sterkere, lenger og sunnere fordi de inneholder vitamin A, B -6 og C , sammen med folinsyre, magnesium og sink. Økende vanninntaket er også en del av sunnere hår . Bor hydrert hindrer sprøtt hår .
Nails
Nail biting kan motvirke fordelene av vitaminer .

Vitaminene A , C og B12 , kan folsyre og sink bidra til å forhindre tørre , sprø og sprukne negler . En mangel på disse vitaminer og mineraler kan føre hangnails .

Skin arkivVitaMiner og aktuell kremer hjelp huden ser sunnere .

Tar vitaminer C og E kan hjelpe solskadet hud . Vitamin A bidrar med tørr eller flassende hud . Vitamin B -komplekset bidrar til å gjøre huden ser mer hydrert og ungdommelig . Sink hjelper behandle akne . Ifølge WebMD , anvende disse lokalt , når det er mulig , gir bedre hud resultater .