Vitaminer for Pain

Når du er på jakt etter noe å lindre smertene dine , må du først identifisere hvilken type smerte du har. Mens vitaminer ikke vil herde smerte , er de som er nødvendig for en sunn kropp for å hjelpe seg selv i lindring av smerte. Vitaminer kan oppnås gjennom et godt balansert kosthold eller via kosttilskudd . Vitamin C

Vitamin C er en antioksidant og er nødvendig for en sunn kropp . Det har vært brukt i hjelpe smertebehandling for dødssyke kreftpasienter. God mat kilder til vitamin C er appelsiner , ananas , brokkoli og spinat .
Vitamin B - 12

Vitamin B - 12 har vist seg å bidra til å redusere smerte av hodepine . Dette vitamin har også vist seg å redusere kroniske ryggsmerter . Forskning gjennomført ved Parker College of Chiropractic i Dallas , Texas har vist bemerkelsesverdige resultater ved hjelp av vitamin B -12 .
Vitamin E

Ifølge en studie sitert på en rapport om CNN , kan vitamin E være nyttig i lindring av smerte på grunn av stølhet , særlig hos menn , og etter hard trening . Det vitamin er en antioksidant som beskytter cellene og reduserer betennelse .
Vitamin D

En bieffekt av en vitamin D-mangel er stølhet og skjelettsmerter . Et par gode mat kilder høyt i vitamin D er smør , egg , laks , yoghurt og mørke bladgrønnsaker .
Forsiktighets

alltid konsultere legen din for å diskutere eventuelle smerter kan ha og noen naturlig rettsmidler som vitaminer .
arkiv