Hva vitaminer er i Kjøtt

? Kjøtt inneholder mange viktige vitaminer . Lever og nyre kjøtt er spesielt rikelig i næringsstoffer . Men bør vi ikke stole på kjøtt for alle våre vitamin behov , som mat kan påvirke styrken av enkelte vitaminer . Vitamin A

Vitamin A finnes i nyre , lever , fisk og animalsk fett . Det kan også bli funnet i meieriprodukter , egg , grønne blader , og mange andre matvarer .
B -vitaminer

Kjøtt er en god kilde til B-vitaminer . Disse vitaminer finnes i mange kjøtt, som biff, svinekjøtt , fisk og fjærfe .
Vitamin C

Vitamin C finnes i kjøtt , men matlaging negativt påvirker næringsstoffet . Vitamin C kan også bli funnet i overflod i sitrusfrukter .
Vitamin D

Vitamin D kan finnes i lever , eggeplommer , og noen fisk og meieriprodukter. Sollys er en annen stor kilde til vitamin D.
Vitamin E

Vitamin E finnes i leveren . Men , grønne blader og andre matvarer er mye bedre kilder til vitamin E.
Vitamin K

Vitamin K kan bli funnet i leveren . Bladgrønnsaker og soyaolje , blant annet , er også gode kilder til vitamin K.