Skadevirkninger av vitamin D

Selv om vitamin D er en viktig fettløselig vitamin for mennesker , kan overdreven forbruk av det føre til fysiske og utviklingsmessige problemer . Høye doser av vitaminer ikke alltid gi bedre helse. Lagring

motsetning til vannløselige vitaminer ( C , B6 , folat ) , som skilles ut i nyrene , overflødig fettløselige vitaminer ( A, D , E , K ) er lagret i leveren for senere bruk. Så hvis du ikke spiser nok fettløselige vitaminer i en dag eller to , bruker kroppen din reservene til å opprettholde normale kroppsfunksjoner .
Toxicity Beløp arkiv

Voksne ville nødt til å forbruke 10 ganger daglig inntak ( RDA anbefaling : 5-10 mcg en dag ) for seks måneder til et år for å oppleve toksisitet , mens spedbarn og småbarn ville ha å konsumere fem ganger den daglige anbefalingen for samme effekt . Slike toksisitet er forårsaket av overskytende tilskudd , ikke fra soleksponering eller melkeforbruket .
Hyperkalsemi
p Dette er en tilstand der det er for mye kalsium i blod . Symptomer er tretthet , anoreksi , kvalme , oppkast , pankreatitt og økt vannlating . Mindre vanlige , men alvorlige tilfeller av hyperkalsemi ( over 15-16 mg /dl) kan føre til koma og hjertestans .
Calcinosis

Nyresvikt er en annen effekt av overconsuming vitamin D. det kan føre kalsinose , en tilstand der kalkavleiringer bygges opp i det myke vevet , for eksempel arterier og hud .
Forebygging /løsning

Vitamin D-toksisitet er uvanlig , fordi du ville ha til å ta megadoses av vitamin over for mange måneder før symptomene viser . Unngå megadoses av vitamin D i tillegg form .