Omega 3 &Immunitet

Omega - 3 er en fettsyre som er viktig for menneskers helse . Den kan brukes til å forsinke virkningen av mange typer av sykdommer. Omega- 3 kan også anvendes for å forhindre sykdom og for å bedre trivsel . Kilder

Omega - 3 kan bli funnet i kaldt vann fet fisk som kveite , laks og tunfisk . Alger, nøtter og linfrø er også rike kilder til omega - 3 . Omega - 3 kan også kjøpes over disk i kapsel eller olje form .
Immunitet

Omega - 3 øker immunitet ved å produsere hvite blodcellersom ødelegger farlige bakterier . Det hjelper også kroppen til å ikke overreagere på en infeksjon .
Autoimmune sykdommer

Omega - 3 har anti - inflammatoriske egenskaper . Denne fettsyren kan bidra til å forsinke effekten av autoimmune sykdommer som leddgikt og lupus ved å redusere leddsmerter og hevelse .
Heart Health

Ifølge University of Maryland Medical center, viser kliniske bevis for at omega - 3 kan bidra til å redusere risikoen for hjerteinfarkt eller slag ved å øke nivået av det gunstige kolesterolet , eller HDL . Den gode kolesterolet senker mengden av fett i blodet .
Diabetes

Medical Center ved University of Maryland har også funnet ut at omega - 3 kan hjelpe folk med diabetes. De fettsyrer fra fiskeolje kan redusere mengden av triglyserider (fett i blodet ) . Det senker også kroppens mengde apoproteiner , som er markører for diabetes .