Vitaminer &Mineraler for tynt hår

Et sunt , full leder av hår er noe mange mennesker setter vår ære i , så det er forståelig at når håret begynner å tynne , kan det være pinlig . Hårtap oppstår når hodebunnen hindrer veksten av nye hår . En diett rik på vitaminer og mineraler er den beste måten å fremme en sunn leder av hår . Folic Acid

Folsyre finnes i prenatal vitaminer samt mange grønne grønnsaker og frukt . Folsyre bidrar til å fremme ny cellevekst som resulterer i sunt hår , hud og negler .
Betakaroten

Betakaroten omdannes til vitamin A som kroppen krever det, og kan finnes i gule og grønne frukter og grønnsaker .
Biotin

Biotin kan være effektive i å fremme ny hårvekst når det tas i doser på 5 til 8 g . Biotin er også funnet i en rekke av sjampo .
B -vitaminer

B-vitaminer er ansvarlig for å holde negler , hår og hud sunt . En god multivitamin vil inneholde riktige mengder av B-vitaminer for å unngå eventuelle mangler .
Protein

Håret er bygd opp av protein , slik at en diett rik på protein vil resultere i sunnere , fyldigere hår .