Vitamin A & Hva det gjør for kroppen din

Ifølge National Institute of Health Office of Kosttilskudd , vitamin A er et essensielt næringsstoff som trengs av alle personer . Vitamin A finnes i matvarer som egg, melk , lever, mørk eller oransje - farget frukt og grønnsaker , og i befestede produkter som korn . Vitamin A hjelper kroppen å utføre en rekke aktiviteter . Cellefunksjon

Vitamin A er nødvendig for celledeling og celledifferensiering .
Immune System

Vitamin A er nødvendig for å bygge en sterk immunsystem til å bekjempe infeksjonen . Vitamin A regulerer immunforsvaret og hjelper lymfocytter til å bekjempe infeksjoner .
Bidrar til å beskytte Organs

Vitamin A bidrar til å holde fôr av visse organer sterke i orden for å holde organet fri for infeksjon. Organene berørt av vitamin A er øynene , organer i luft og urin systemer , og fordøyelsessystemet.
Sunn hud

Vitamin A bidrar til å holde huden sunn og beskytter slimhinner .
Fungerer som en antioksidant

Vitamin A kan tjene som en antioksidant . Dette bidrar til å beskytte cellene mot frie radikaler som kan skade celler .