Bivirkninger av megavitamins

Vitaminer er en viktig komponent i generelt god helse . The Food and Drug Administration ( FDA ) grenen av regjerings settene og publiserer den vanlige anbefalte dagsbehovet for vitaminer og mineraler . FDA anbefaler at den beste måten å få de nødvendige vitaminer er gjennom naturlige matkilder , og tilskudd er ikke nødvendig for flertallet av individer som konsumerer et sunt kosthold . Megavitamins er doser av vitaminer som langt overstiger den daglige anbefalte kosten rasjon ( RDA ) . Terapeutisk virkning

mega terapi er kontroversiell i USA . Tilhengere av denne type alternativ behandling har vært å hevde helse verdien av megavitamins for å overvinne sykdom i mer enn 50 år , uavhengig av utallige advarsler fra FDA for toksisitet forårsaket av overdreven vitamin inntak over anbefalt daglig inntak . Orthomolecular medisin er et annet begrep for megavitamin terapi
Risks

Visse vitaminer utgjør en risiko når det tas i store mengder .; imidlertid ikke andre ikke har en kjent toksisitetsnivå . Overskytende mengder av de vannløselige vitaminer er normalt fjernes fra kroppen gjennom nyrene , med unntak av vitamin B-12 , som er lagret i leveren. De fettoppløseligevitaminer som normalt utgjør en høyere risiko for toksisitet på grunn av det faktum at legemet lagrer dem i leveren og fettvevet . Symptomer på vitamin toksisitet varierer fra mild til alvorlig .
Toxicity Symptomer

Høye doser av vitamin A har vært kjent for å forårsake en rekke effekter fra mild hodepine til anfall . Nye funn tyder på at for mye av dette vitaminet kan fremme osteoporosisToo mye vitamin D har vist seg å føre til muskelsvakhet , oppkast og hjerte arrhythmias.Large mengder av B-vitaminer kan redusere blodstrømmen , forårsaker hypotensjon og numbness.Vitamin C i høye doser kan forårsake oppkast og diaré , samt økte nivåer av østrogen .
Teorier /Spekulasjoner

Høye doser av vitaminer kan være en del av en alternativ behandling ment å forebygge sykdom . Det er mange påstander om at visse vitaminer kan kurere eller forebygge noen sykdommer; derimot, er den generelle konsensus i det vitenskapelige helse samfunnet er det ingen legitime studier for å støtte disse påstandene .

Hensyn

Vitaminer er nødvendig for helse og finnes i deres naturlig tilstand i mange matkilder . Enkelte individer kan kreve tilskudd av visse vitaminer . Personer med fordøyelsessykdommer ikke alltid absorbere den nødvendige mengden av vitaminer fra kostholdet. Gravide og ammende mødre trenger ofte ekstra vitaminer for å sikre optimal helse for seg selv og sine barn . Noen medisinske tilstander kan lage vitamin tilskudd er nødvendig . Enkeltpersoner bør rådføre seg med sin helse utøveren før foretaket eventuelle helse-programmet som innebærer å ta mega doser av vitaminer eller mineraler .