Best Vitaminer for hud

Vitaminer og mineraler kan brukes direkte på huden eller tatt muntlig . Hvis du har acne problemer , tørr hud , hud som er fet eller hud som er flekkete , er det over -the -counter vitaminer tilgjengelig for å forbedre kvaliteten på huden din . Før å se en hudlege vurdere å ta vitamintilskudd og se hvor mye huden din kan forbedre. Med noen få daglige kosttilskudd , et sunt kosthold og masse vann sjansene er huden din vil forbedre og du vil aldri trenger å se en hudlege . Hvis du fremdeles har hudproblemer etter å ha tatt vitaminer eller du får en allergisk reaksjon , kan du se en hudlege så snart som mulig . Betydning

Vitaminer kan hjelpe kroppen din fra innsiden og de ​​gode resultatene gjenspeiles på innsiden . Hvis du har trist , aldrende hud eller dvelende hudproblemer , er det trolig en refleksjon av hva som skjer på innsiden av kroppen din . Selv spiser visse matvarer har vist seg ikke å utløse akne spesielt , vil de med sunne, foryngende dietter se en refleksjon i kvaliteten på huden , ikke bare i ansiktet, men på hele kroppen . For å høste fordelene av disse vitaminene , drikke minst åtte glass vann om dagen og spise en diett av økologisk frukt og grønnsaker er en fin måte å forbedre huden din, så vel som din generelle velvære .

Typer

Vitamin E, A , K og C er kosttilskudd som hjelper huden fra innsiden . Aktuell kremer med vitamin E og A er også gunstig til overflaten av huden din . Vitamin C er spesielt nyttig i behandling av langvarig soleksponering i huden . Fordi det er nær umulig å ta for mye vitamin C i én dag , tar vanlige C-tilskudd samt å spise mat rik på vitamin C , som appelsiner , bør huden din blir mer motstandsdyktige mot solens skadelige stråler .


Time Frame

Ta daglig tilskudd av vitamin C , vitamin K , vitamin E og vitamin A , inkludert rubbing små mengder av vitamin E og A olje eller fuktighetskrem inn i huden din daglig . Hvis du følger denne metoden for en måned , vil huden din ser mer elastisk , klarere og sunnere . Ikke mist motet hvis det tar lang tid for kroppen din å detox fra normale spisevaner. Snart vil du ha klarere , renere hud og virkelig merke forskjellen .
Forebygging /løsning

å forebygge eksem eller andre tørr hud forhold , berolige grove og tørre områder med vitamin E i en oljeform . Selv om vitamin er aktuell , er det effektivt å bruke på tørr , irritert hud . Hvis huden din opplever en særlig sterk blusse opp , bruke kortison krem . Vitamin E bør brukes regelmessig som en medisin og bør forbedre utseendet og følelsen av huden din i løpet av de neste månedene . Uansett hva du gjør, ikke klø din eksem , eller det vil bli verre .
Advarsel
p Hvis du opplever spesielt alvorlige hudproblemer som brannskader, alvorlig akne , cyster, eller andre alvorlige hudsykdommer , se en hudlege . De vil sette deg på reseptbelagte medisiner i tillegg til vitamin regime . For personer med mild til moderat hudproblemer , prøve å ta bare vitaminer i minst en måned før du slår til reseptbelagte medisiner fra en hudlege . Hvis du har spørsmål om alvorlighetsgraden av huden din lidelse , sjekk med en hudlege eller lege i ditt område .